備孕謹(jǐn)記這4點，助你成功懷孕

　　1、飲食均衡

　　飲食均衡會為女X提供，保持健康身體所需要的礦物質(zhì)以及維生素等。

　　對于備孕女X來說，葉酸和鈣是最為重要的2種營養(yǎng)。

　　2、堅持鍛煉

　　慢跑、騎自行車等一些輕量運動，可以幫助你更好的迎接孕氣。

　　3、孕前檢查

　　孕前檢查很重要！

　　可以幫助你排除不利于胎兒的因素，也能排除造成不孕的因素。

　　4、心情愉悅

　　保持美好心情，不要太過疲累，都可以幫助你更好的懷孕。

　　如果你備孕1年以上還是沒有懷孕，應(yīng)該積極采取相應(yīng)的措施進(jìn)行治療。