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2歲寶寶飲食的幾個注意事項

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2016年07月06日 10:42:20 

  2歲的寶寶約有16顆牙,并長出了第二顆乳臼齒,開始真正用牙齒咀嚼。除了能夠?qū)⑹澄锿耆橥猓部梢砸浑p手將碗端起來或者一只手用湯匙吃東西,而且可以自己用杯子喝流質(zhì)液體且不會打翻,飲食動作的基本生理機能已具備。家長應(yīng)該更加注意2歲孩子的飲食均衡,如果缺乏任何營養(yǎng)素,將影響幼兒的生長發(fā)育,如缺乏蛋白質(zhì)、維生素C會導(dǎo)致發(fā)展緩慢;礦物質(zhì)攝取不足則可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良等。

2歲寶寶飲食的幾個注意事項

  此外,在同時期孩子開始對食物的味道、形狀、色彩、溫度等出現(xiàn)好惡,所以這時期幼兒的飲食重點,除了要提供均衡且充足的營養(yǎng)外,也需要家長多費點心思,給予孩子適合咀嚼、多變化的菜色。而且,此時期的孩子喜歡模仿大人,所以如果爸爸媽媽本身不會挑食,就能成為孩子學(xué)習(xí)的好榜樣。

  寶寶吃飯3項注意

  1、定時定量

  正餐時間外,家長應(yīng)該避免給予孩子過多或不適合的零食,以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐時間。同時家長也應(yīng)該給予幼兒適當(dāng)?shù)姆萘,不要讓孩子暴飲暴食,也不要?ldquo;吃得多就長得好” 的錯誤觀念,以免孩子腸胃失調(diào),或造成孩子的壓力。

  另外,也不要以強迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完,這樣也會使孩子一想到吃飯就想到不好的經(jīng)歷。也不要因為孩子吃飯而給予獎勵,或是條件交換,讓寶寶覺得吃飯是為爸媽在做事。

  另外,家長不要在餐桌上談?wù)摬挥淇斓氖,也不要在孩子面前批評食物,以免孩子對食物造成偏見。

  2、讓孩子自己來

  2歲的孩子已經(jīng)可以自行使用湯匙進食了,家長可以提供適合的幼兒餐具給孩子使用。選擇有把手、小巧、有卡通圖案的杯子和大小適合幼兒的湯匙,并讓孩子與家人一起用餐,可以培養(yǎng)孩子的成就感與參與感。家長不要因為害怕孩子吃得慢,或把食物掉得到處都是,而采用完全喂食的方式,這樣會影響孩子正常的發(fā)育與探索。

  如果真的擔(dān)心會造成收拾上的困擾,不妨在幼兒的餐椅下方鋪張報紙,并少量給予,可避免收拾上的麻煩。

  3、專心吃飯

  幼兒對周圍的事物很好奇,也容易分心,常常吃吃停停。此時,不妨給幼兒高度適當(dāng)?shù)挠貌鸵,讓他無法自由活動,并要求幼兒吃飯時坐好不要亂動,避免邊吃邊玩或邊看電視。

  一次用餐時間最好不要超過30分鐘,也不要追著孩子喂食,因為孩子可能會以為你在跟他游戲,而更喜歡邊跑邊吃,容易造成孩子消化不良。如果孩子不肯好好吃飯,建議家長可以時間一到就將飯菜收起來,讓孩子知道不安心吃飯的話,時間一到就沒有東西可以吃。這樣幾次后,孩子就會明白用餐的規(guī)矩。

  此外,也可以培養(yǎng)孩子細嚼慢咽的習(xí)慣、需要愛惜食物不浪費等,但前提是家長需要給予孩子適當(dāng)?shù)姆萘俊S貌蜁r,雖然可以愉快交談,但是家長應(yīng)該讓孩子明白,如果嘴巴里面有食物,是不可以說話的。吃飯前后的30分鐘,不可以做劇烈運動,也不宜洗澡,以免影響腸胃消化。

  如何挑選幼兒餐具

  湯匙

  1、邊緣較薄,容易舀起各種食物的不銹鋼湯匙。

  2、叉匙前端必須圓滑。

  3、匙面大小必須可以放進孩子嘴里。如果選用的湯匙面積過大,很可能在進食時引起幼兒反胃。

  4、握柄應(yīng)該是孩子容易掌握的粗圓形。

  碗

  使用深一點,且底部稍寬的碗。

  盤

  1、平底。

  2、深度為2~3厘米,與盤底越垂直越好,因為幼兒在使用湯匙時,會把食物推向盤子的邊緣,讓食物落入匙面。若盤底有斜度,會讓食物往回滑,太淺則會讓食物掉到盤子外面。

  其他

  若需使用有圖案的餐具,最好選用較有名的品牌。材質(zhì)最好是能經(jīng)過高溫煮沸而不變質(zhì)的,以免掉漆而讓孩子誤食化學(xué)顏料。

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