1、沒煮熟的蔬菜——植酸、草酸高影響鈣、鋅吸收

　　青菜含有微量元素和維生素，同時也含大量植酸、草酸，嬰幼兒攝入過多會影響身體對鈣、鋅的吸收，導致孩子發(fā)育不良，個子矮小。像菠菜、蘆筍、青菜等植酸含量高的青菜一定要煮熟才給孩子吃，植酸草酸遇熱會分解。

　　2、骨頭湯——脂肪過多引發(fā)腹瀉

　　很多人以為骨頭煲湯營養(yǎng)豐富，而且坊間傳聞：骨頭湯能補鈣，所以不少父母很喜歡做給孩子喝。但是骨頭湯內脂肪含量過高，幼兒吃了容易腹瀉。而且骨頭湯也沒有補鈣效果，此前世衛(wèi)組織專門做了一個實驗，發(fā)現骨頭湯內的鈣元素和自來水的含量差不多。

　　3、反復冷藏的肉——微生物過多

　　實驗表明用冰箱對肉類進行反復冷凍會導致菌落總數成倍激增，嬰幼兒食用后容易引發(fā)腹痛腹瀉。正常情況下，肉類冷藏最好不要超過3天。

　　4、豆類、粘性大的食物少吃——容易消化不良

　　豆類所含水蘇糖和棉子糖被腸道內的益生菌發(fā)酵過后會產生氣體，吃多了容易腹脹腹痛。糯米粘性過大吃太多容易加劇胃酸反應造成胃不舒服。此外像洋蔥、地瓜、年糕、粽子、湯圓等不要給孩子吃太多，容易消化不良。

　　5、大體型魚別吃——含汞量超標

　　海產品一般都含有大量營養(yǎng)，如優(yōu)質蛋白、維生素B2、維生素B12、鐵、鈣、磷等，多吃魚蝦有利于孩子發(fā)育。但是大體型的魚如、鯊魚、大型金槍魚、鯰魚、旗魚、羅非魚、方頭魚、劍魚等含汞量超標，吃多了影響孩子腦部發(fā)育，會越吃越笨。

　　6、罐頭——容易鉛中毒

　　很多罐頭的包裝都是焊錫封存，鉛含量過高。吃太多罐頭食品容易造成消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)病變，而且罐頭食品防腐劑、色素含量過高，會給孩子代謝系統(tǒng)造成嚴重負擔。

　　7、腌菜——亞硝酸鹽中毒

　　腌菜腌制過程中，鈉鹽含量超標，維C被破壞，容易引起亞硝酸鹽中毒。世界衛(wèi)生組織研究表明10歲以下幼兒吃腌制品患癌概率比正常孩子高3倍。

　　8、蜂蜜——食物中毒

　　蜜蜂采蜜時可能會將含有肉毒桿菌的花粉帶回蜂巢，嬰幼兒肝臟發(fā)育不完善，代謝能力低，而且免疫力較低，如果食用蜂蜜很可能引發(fā)食物中毒。