寶寶第一次進入幼兒園，由于與爸媽分離所產生的一系列焦慮情緒的反應都是正常的，畢竟第一次離開了熟悉的家庭環(huán)境，離開熟悉的爸媽，進入一個陌生的地方，接觸陌生的人，并且還要逐漸學會獨立照顧自己。那如何減緩寶寶的這種焦慮情緒呢？這里我們介紹7個方法給大家。

　　1.

　　提前使寶寶有心理準備。寶寶對爸媽的依戀很強烈，讓他們一下子離開爸媽，會使其依戀感受阻，產生分離焦慮癥，引起不安全感，因而讓寶寶對上幼兒園提前有個心理準備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開學前帶寶寶到即將要去的幼兒園門口或里面轉一轉，讓寶寶熟悉一下環(huán)境。

　　2.

　　在家中給寶寶一定獨處的時間和空間。例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔出一個獨立的空間，讓寶寶體驗在視線中感覺不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書等，培養(yǎng)寶寶的獨立能力，減輕寶寶對成人的依戀感。

　　3.

　　讓寶寶對幼兒園產生期待感。認為在幼兒園中老師是一個可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂地學會本領的。

　　4.

　　爸媽還可以培養(yǎng)寶寶一定的生活自理能力。穿衣、上廁所、吃飯等；生活習慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園后的心理自信。

　　5.

　　爸媽要調整好心態(tài)，給寶寶以積極的暗示。當寶寶對爸媽產生依戀和依賴不想去幼兒園時，很多爸媽往往心軟、動搖。須知，寶寶雖小，對爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當寶寶察覺到爸媽的動搖心態(tài)時，會強化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽應把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進幼兒園，并對寶寶的點滴進步予以及時鼓勵。

　　6.

　　引導寶寶和老師交往。由于是很多寶寶圍繞幾個帶班的老師，有的時候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會被老師忽視。所以爸媽應教育寶寶學會和老師交往，有什么需求去跟老師說，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛自己。另外，爸媽也要告訴寶寶正確對待老師的批評，并與老師及時溝通，盡快消除寶寶由此產生的負面情緒。在與同伴交往方面，要告訴寶寶小朋友間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。

　　7.

　　多與寶寶交流。當寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問他在幼兒園里都學了些什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時幫助寶寶消除一些情緒問題。