很多爸媽都有這樣的困惑：生病多少是衡量抵抗力強(qiáng)弱的標(biāo)準(zhǔn)嗎？怎么才能增強(qiáng)寶寶的抵抗力呢？

　　抵抗力看不到，摸不著，卻是寶寶身體的一支防衛(wèi)隊(duì)：訓(xùn)練得戰(zhàn)斗力越強(qiáng)，疾病來襲時(shí)，就越能更好地抵御；就算病了，也能更快地修復(fù)。寶寶少受苦，大人少折騰和擔(dān)心，完美！

　　1抵抗力到底是啥？

　　我們平時(shí)所說的“抵抗力”，醫(yī)生稱為“免疫力”。

　　人體有一套免疫系統(tǒng)，是由一系列免疫細(xì)胞（如淋巴細(xì)胞等）、組織、器官（如胸腺、脾臟等）及免疫分子（如補(bǔ)體、抗體等）組成的一個(gè)精密復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)。

　　這個(gè)網(wǎng)絡(luò)專門負(fù)責(zé)識(shí)別和消滅外來侵入的所有非法入侵者：病毒、細(xì)菌等。同時(shí)還處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞，以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞。

　　2生病=抵抗力不好？不生�。降挚沽�好？

　　資料顯示，在我國(guó)的一些大中型城市，1歲以內(nèi)的幼兒平均每年患6次以上的感冒，2~7歲的兒童每年平均患感冒4~5次，青少年及成年人每年平均患感冒次數(shù)也至少3次。

　　實(shí)際上，寶寶偶爾發(fā)燒、鼻塞、有痰，正是孩子的免疫系統(tǒng)在正常工作的證據(jù)。兒科醫(yī)生說，醫(yī)學(xué)上有個(gè)間接的判斷，以寶寶1年內(nèi)患呼吸道感染的次數(shù)對(duì)照，看看是不是真抵抗力差：

　　2歲以下：上呼吸道感染超過7次/年，或下呼吸道感染超過2次/年

　　2～5歲：上呼吸道感染超過6次/年，或下呼吸道感染超過2次/年

　�。≒S：上呼吸道感染指的是普通感冒、咽炎、喉炎、扁桃體炎等；下呼吸道感染指支氣管炎、肺炎等）

　　3吃藥能增強(qiáng)抵抗力？

　　前段時(shí)間，土根人生第一次咳嗽，土根媽去意大利的藥店買藥。買回來對(duì)著詞典查看說明書，結(jié)果不是想象中的止咳藥，是一種叫匹多莫德的藥，說是能增強(qiáng)免疫力。

　　想起之前看過的裴醫(yī)生寫的一篇文章，講的就是這個(gè)藥：意大利原產(chǎn)的一種免疫刺激劑類藥物。

　　用吃藥的方式能提高免疫力？無獨(dú)有偶，之前有個(gè)媽媽后臺(tái)留言問：寶寶經(jīng)常生病，能不能注射丙種球蛋白增強(qiáng)抵抗力？

　　丙種球蛋白是比較特殊的藥物，是一種血液制品，從健康人血漿中提取的。它的別名還有“靜脈注射用人免疫球蛋白”。乍一看，直接給寶寶打“抗體”，免疫力的軍隊(duì)可以一下子更強(qiáng)大，好像是不容易生病了。

　　但問題是，抵抗力是越強(qiáng)越好嗎？

　　一般人的觀念里，抵抗力總是越強(qiáng)越好咯。事實(shí)上，這支身體里的防衛(wèi)隊(duì)要是強(qiáng)過頭，搞不好會(huì)搗亂——免疫細(xì)胞會(huì)反過來攻擊自身健康細(xì)胞。比如，我們熟悉的“過敏”，就是免疫系統(tǒng)對(duì)原本正常外來物質(zhì)反應(yīng)過度導(dǎo)致的。

　　對(duì)于不存在免疫缺陷的孩子，他們并不存在免疫失衡。對(duì)一個(gè)免疫平衡的寶寶用了免疫增強(qiáng)劑，等于破壞了本來的平衡，結(jié)果可能有害無益。

　　4生病正是鍛煉寶寶抵抗力的好機(jī)會(huì)

　　免疫系統(tǒng)只有見過敵人，記住了長(zhǎng)相，下次再見，直接就認(rèn)清真面目，上前就直接KO。所以，當(dāng)寶寶普通感冒、發(fā)燒時(shí)，在安全范圍內(nèi)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，恰是提高抵抗力的好機(jī)會(huì)。

　　發(fā)燒是寶寶身體里的防衛(wèi)隊(duì)對(duì)抗敵人的一種方式。大多數(shù)病毒只適宜存活在37℃左右，當(dāng)體溫升高，有助于殺死部分病原體。發(fā)燒時(shí)，寶寶體內(nèi)的免疫細(xì)胞和免疫因子的活性提高，尤其體溫在37.5～38.5攝氏度時(shí)，機(jī)體免疫活動(dòng)最為活躍，就能增強(qiáng)身體的免疫力。

　　這時(shí)，如果我們太早或過大地給寶寶進(jìn)行治療，防衛(wèi)隊(duì)實(shí)戰(zhàn)操練的機(jī)會(huì)就被活生生剝奪了。有了外援，寶寶身體里的自衛(wèi)隊(duì)不會(huì)全力以赴，而且長(zhǎng)期靠外援，自衛(wèi)隊(duì)就懶散了，戰(zhàn)斗力越來越弱。這也就是為啥有些一生病就去醫(yī)院的寶寶，變得更容易生病，需要更多治療……

　　作為爸媽，就像是寶寶免疫力練兵的指揮官，一定要沉著冷靜地學(xué)會(huì)觀察戰(zhàn)況，及時(shí)調(diào)整作戰(zhàn)方案。5平時(shí)如何幫寶寶訓(xùn)練抵抗力？

　　為了保證隊(duì)伍戰(zhàn)斗力，在外來入侵時(shí)能以最好的狀態(tài)出征，就算和平年代，保家衛(wèi)國(guó)的解放軍隊(duì)伍仍要堅(jiān)持每天操練。這個(gè)道理同樣適用于寶寶抵抗力的訓(xùn)練。

　　訓(xùn)練方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是養(yǎng)成健康生活的好習(xí)慣——

　　》》母乳中的活性物質(zhì)能有效阻止細(xì)菌

　　如果能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，當(dāng)然最好。母乳中特有的活性物質(zhì)，能阻止有害細(xì)菌和病毒在寶寶尚未成熟的身體里滋長(zhǎng)。

　　》》吃得均衡比吃得好更重要！

　　6個(gè)月開始，寶寶需要更多營(yíng)養(yǎng)，可以開始逐步添加輔食。

　　等寶寶牙齒基本都長(zhǎng)全了，就可以和大人一樣進(jìn)食，每日通過食物盡量攝入各種營(yíng)養(yǎng)成分。

　　》》小寶寶一定要睡夠！

　　研究證明，生長(zhǎng)激素70%左右都是夜間深睡眠時(shí)分泌的。

　　不同年齡的寶寶，每天所需充足睡眠時(shí)間不同(每個(gè)寶寶睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)很不一樣

　　》》按體溫增添衣物

　　寶寶末梢神經(jīng)還未發(fā)育完整，不要靠摸小手腳是否涼來判斷冷不冷。我們可以用這個(gè)很簡(jiǎn)單的判斷辦法：

　　把一個(gè)手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從寶寶衣領(lǐng)處伸到上背心部，左右橫掃一下，如果感覺溫暖舒適，剛好；如果發(fā)燙、出汗，穿多了；如果不夠溫暖，要加衣了。

　　》》運(yùn)動(dòng)和太陽(yáng)都是健康好幫手

　　多運(yùn)動(dòng)可以很好地促進(jìn)寶寶抵抗力的增強(qiáng)。在寶寶還沒學(xué)會(huì)走·前，我們可以幫他們運(yùn)動(dòng)。比如訓(xùn)練翻身、爬行、站立等。等寶寶會(huì)走·跑跳，天氣好的時(shí)候，多去室外運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，呼吸下新鮮空氣。

　　》》一定要及時(shí)打疫苗

　　打疫苗是為了讓寶寶免疫系統(tǒng)被動(dòng)獲得某種病毒、菌種的刺激，然后產(chǎn)生相應(yīng)抗體，等到下次遇到同樣的“敵人”來襲時(shí)，直接出兵打敗清除它們，讓寶寶少生病。