春季萬物復(fù)蘇，細(xì)菌、螨蟲等也隨之迅速繁殖，現(xiàn)在媽媽們面臨的最大問題是，如何預(yù)防寶寶春季過敏？今天小編我就要代表廣大網(wǎng)友向Rayman媽請(qǐng)教一些“春季防過敏的食療”方面的問題。希望對(duì)大家?guī)椭鷮殞氻樌�度過春季，遠(yuǎn)離春季過敏癥有所幫助。

Rayman媽您好！

　　Rayman媽媽:  大家好，首先我們先來談一下過敏的主要原因：小兒病癥多聚于胎毒，其次才是后天（脾胃）之本（失和），最后才是外邪入侵，絕大多數(shù)過敏的癥狀是父母在懷孕前或者懷孕期間內(nèi)腎陽不足所致。所以多見于腎虛腎寒，所以這樣的孩子多宜溫補(bǔ)腎虛為主。所以這樣的孩子不是能寒涼性食物。

　　搖籃小編:  剛才Rayman媽媽講了一下過敏的主要原因，也說到了過敏的孩子不宜吃寒涼性食物。那么下面請(qǐng)Rayman媽媽給大家講一下哪些食物是寒涼性食物。那么過敏的寶寶可以在日常生活中盡量少給寶寶吃這些食物。

　　Rayman媽媽:  肉類：內(nèi)陸的魚、蝦和海陸的螃蟹都屬于寒涼性食物，盡量少吃豬肉和羊肉，可以多吃一些燉的爛爛的牛肉和海蝦（養(yǎng)殖的海蝦也算，煮的時(shí)候需要放姜）。

　　大多數(shù)谷物都屬于溫性，紅薯、薏仁、蕎麥、德國黑麥、燕麥都屬于性涼性陰食物，不建議給孩子吃，不容易消化。

　　另羊肉是辛熱不是溫?zé)幔�冬季可以適量食用一些，而春季是萬物生發(fā)的季節(jié)容易引發(fā)皮膚大面積過敏，不建議食用。

　　大多數(shù)谷物、甜味水果、蔬菜、果實(shí)種子、天然甜味料、大部分肉、乳類都屬溫性，可以健脾，幫助食物運(yùn)化、吸收，不適合肥胖、濕癥、多痰、多鼻涕、有水腫的寶寶體質(zhì)食用。

　　味道咸、酸、苦的食物一般性質(zhì)多涼，如海洋蔬菜類、咸味料、小米、薏米、山楂、檸檬、青檸、泡菜、蘋果、酸梅、葡萄、芒果、綠茶，黑茶、赤小豆、番茄、韭菜、醋、發(fā)酵產(chǎn)品、苦瓜、苜蓿芽、長葉萵苣、德國黑麥、芹菜等，給孩子吃的時(shí)候要特別注意，特別是香蕉，長期吃了泄氣，更增加腎虛癥狀。

　　剛才我們了解到了一些易過敏的食物，我們回到今天的主題：春季防過敏食療。下面請(qǐng)R媽媽為大家提供一些辦法。

　　Rayman媽媽:  易過敏的孩子首先應(yīng)該是驅(qū)趕腎寒，補(bǔ)腎溫陽，首選就是鍛煉，加大活動(dòng)量，增加氣血，促進(jìn)身體各部位血液循環(huán)，把寒氣排出，其次可輔助用艾葉洗澡，每星期二次，還可用青艾條三根并排綁起來熏孩子的肚臍周圍，每次10至15分鐘，距離皮膚一寸；鼻炎和花粉過、灰塵過敏的孩子，可用艾條熏孩子的鼻翼兩側(cè)至眉心，每次三至五分鐘，注意別燙著孩子，最好在孩子睡眠的時(shí)候使用，同時(shí)有海水提取物（礦物質(zhì)較豐富，有助于孩子快速恢復(fù)）或生理鹽水或淡鹽水（海鹽最好）清洗鼻腔，每日用冷水洗臉和手，有助于幫助孩子提高免疫力。

　　如果寶寶已經(jīng)有過敏的現(xiàn)象發(fā)生，在家里我們可以做哪些方面的護(hù)理工作，來緩解寶寶的過敏呢？

　　Rayman媽媽:  家長可以在日常護(hù)理中用以下的方法緩解出現(xiàn)已過敏癥狀的寶寶：

　　孩子腳底的涌泉穴每日按摩一次，每次按摩（點(diǎn)按或點(diǎn)搓）30至50次即可，不要次數(shù)過多，泄元?dú)�，用艾葉泡腳有同樣的效果，還有一個(gè)穴位是頭頂?shù)呢堕T，適合于一歲半以一下的孩子，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子的囟門還未完全閉合，用起來比較有效果，建議爸爸用自己的雙手捂在孩子的囟門上，因?yàn)榘职株枤饷黠@比媽媽要高，除非懷孕，一般女性體溫都男性低，捂15至30分鐘，一般孩子的寒就出來了，這個(gè)時(shí)候還要給孩子大量喝溫水，不要喝熱水，刺激孩子薄弱的鼻腔和喉腔黏膜容易引發(fā)黏膜充血，抵抗力下降。

　　針對(duì)緩解過敏癥狀補(bǔ)充一下食療方法：如果有條件的家長可以購買藥店的紫河車（胎盤）最好是新鮮的，用烤箱反復(fù)烤干（給孩子烹調(diào)食物最好不用微波爐，容易使食物的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)左旋變?yōu)橛倚�，后者已有明確資料顯示為人體的神經(jīng)毒素），烤干后打磨成粉，一次給孩子吃半啤酒蓋的量，堅(jiān)持半個(gè)月可以快速提高孩子的免疫力，溫補(bǔ)腎虛，同時(shí)對(duì)孩子的遺尿、夜驚、膽小也有很好的效果。

　　Rayman媽媽 －－ 中醫(yī)世家，新加坡國際注冊(cè)營養(yǎng)師，亞洲營養(yǎng)協(xié)會(huì)兒童營養(yǎng)中心理事，中國關(guān)愛成長行動(dòng)組委員會(huì)國際交流中心嬰幼兒營養(yǎng)顧問。曾在德、新、挪威居住，現(xiàn)為兩個(gè)孩子的24小時(shí)全職媽媽。