4.適度鍛煉

　　每天至少要保證寶寶有2個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。對(duì)小寶寶，媽媽?xiě)?yīng)該堅(jiān)持每天給寶寶做撫觸和被動(dòng)體操，還可以在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)中，在經(jīng)過(guò)正規(guī)培訓(xùn)過(guò)的醫(yī)護(hù)人員的看護(hù)下讓寶寶游泳。稍大一些的寶寶，尤其是4歲以上的孩子，可以從夏季開(kāi)始，循序漸進(jìn)地進(jìn)行真正的游泳。因?yàn)橛斡臼翘岣呷梭w免疫力的最為理想的運(yùn)動(dòng)之一，可使全身的肌肉得到鍛煉，而且當(dāng)人體處在一定的水壓下時(shí)，能夠增強(qiáng)心臟搏血的能力、擴(kuò)大肺活量。同時(shí)，冷水對(duì)機(jī)體的刺激，還能夠促進(jìn)體內(nèi)的白細(xì)胞吞噬和殺滅病原體。

　　5.合理膳食

　　在為寶寶提供膳食時(shí)，應(yīng)盡可能做到品種多樣、比例適當(dāng)、定時(shí)定量、調(diào)配得當(dāng)，并且保證寶寶每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。資料表明，在反復(fù)發(fā)生呼吸道感染的人群中，體內(nèi)缺乏維生素A者占84.4%。缺乏維生素C可降低人體白細(xì)胞吞噬殺滅病原體的能力，而維生素B1和B2在體內(nèi)的多少也與機(jī)體非特異性免疫功能的強(qiáng)弱有關(guān)。

　　6.良好的居家環(huán)境

　　在打掃室內(nèi)衛(wèi)生時(shí)一定要注意做濕式清掃，即用濕抹布擦灰、濕墩布擦地等。每天要定期開(kāi)窗通風(fēng)，每天2～3次，每次20～30分鐘。室內(nèi)的地毯和沙發(fā)罩是各種細(xì)菌的藏身之地，要定期清洗。

　　7.適當(dāng)使用保健品

　　對(duì)極特殊的體質(zhì)虛弱的寶寶，除采取上述措施外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在特定的時(shí)期內(nèi)適時(shí)、適度地服用一些可增強(qiáng)機(jī)體免疫力的營(yíng)養(yǎng)品如益生菌，以增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。