很多爸爸媽媽在育兒的過程中，堅(jiān)持親自為寶寶挑選和喂養(yǎng)食物，殊不知寶寶的順應(yīng)喂養(yǎng)也很重要。順應(yīng)喂養(yǎng)是什么，順應(yīng)喂養(yǎng)有什么好處，順應(yīng)喂養(yǎng)的原則是什么？想必爸爸媽媽有很多疑問，今天，我們就一起來聊一聊吧~

　　寶媽一：“ 我家孩子喝奶特別不老實(shí)！不知道是不習(xí)慣奶瓶還是其他什么原因，我都是拿勺子強(qiáng)行喂的！”

　　寶媽二：“豈止是喝奶，吃輔食也要邊看電視邊吃，小祖宗太難伺候了！”

　　寶媽三："深有同感，一邊喝奶一邊玩玩具，每一次喂完奶，都感覺自己身心俱疲！真羨慕別人家的孩子，總是乖乖地就把奶喝完了。“

　　各位爸爸媽媽在喂養(yǎng)自家寶寶的過程中是否也有以上感慨？別著急，我們一起繼續(xù)往下看吧~

　　什么是順應(yīng)喂養(yǎng)？

　　嬰幼兒飲食行為的形成依賴于健康的食物和喂養(yǎng)過程中的社會(huì)飲食行為因素。其中，一個(gè)重要的社會(huì)飲食行為因素即為順應(yīng)喂養(yǎng)（Responsive feeding），它強(qiáng)調(diào)喂養(yǎng)中看護(hù)者(主要是父母)和嬰幼兒的互動(dòng)。實(shí)踐證實(shí)，在生命早期，順應(yīng)喂養(yǎng)對兒童營養(yǎng)、生長及認(rèn)知和社會(huì)發(fā)展方面具有積極作用。

　　2003年世界衛(wèi)生組織（WHO）和聯(lián)合國兒童基金會(huì)（UNICEF）提倡將順應(yīng)喂養(yǎng)納入嬰幼兒喂養(yǎng)指南中。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國婦幼人群膳食指南 2016》中也將順應(yīng)喂養(yǎng)的概念分別引入6月齡內(nèi)嬰兒母乳喂養(yǎng)指南和7-24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南中。

　　“順應(yīng)喂養(yǎng)要求父母應(yīng)負(fù)責(zé)為嬰幼兒創(chuàng)造良好的進(jìn)食環(huán)境；具體吃什么、吃多少，則應(yīng)由嬰幼兒自主決定。在嬰幼兒喂養(yǎng)過程中，父母應(yīng)及時(shí)感知嬰幼兒發(fā)出的饑餓和飽足的信號，充分尊重嬰幼兒的意愿，耐心鼓勵(lì)，但絕不能強(qiáng)迫喂養(yǎng)。”

　　以上三位寶媽的做法中都有不妥之處，在喂養(yǎng)寶寶的過程中，如果遇到和以上三位寶媽相似的問題，父母不妨采用順應(yīng)喂養(yǎng)的方式——科學(xué)喂養(yǎng)有方法，父母寶寶都解放！

　　順應(yīng)喂養(yǎng)的原則有哪些？

　　順應(yīng)喂養(yǎng)，首先應(yīng)該突出“順應(yīng)”兩個(gè)字，觀察嬰幼兒面對食物給出的反應(yīng)和信號并給出回應(yīng)，當(dāng)寶寶拒絕某一食物時(shí)，應(yīng)思考其拒絕的原因，不能逼迫寶寶強(qiáng)制進(jìn)食。

　　1、食物選擇方面

　　父母應(yīng)該允許嬰幼兒在準(zhǔn)備好的食物中挑選自己喜愛的食物。對于寶寶不喜歡的食物，父母可以反復(fù)提供并鼓勵(lì)其嘗試，而不應(yīng)該直接強(qiáng)制寶寶進(jìn)食此種食物。在對待食物的態(tài)度上，父母應(yīng)保持中立的態(tài)度，不能以食物和進(jìn)食作為懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)。

　　2、進(jìn)食環(huán)境方面

　　無論是喝奶的寶寶還是已經(jīng)開始添加輔食的寶寶在進(jìn)餐時(shí)，環(huán)境的重要性也不可忽視。父母應(yīng)一開始就為寶寶安排固定的地點(diǎn)進(jìn)餐，例如對于添加輔食的寶寶，父母可以為其安排固定的座位和餐具，營造安靜、輕松的的進(jìn)餐環(huán)境，杜絕電視、玩具、手機(jī)等的干擾。

　　3、時(shí)間規(guī)律方面

　　對于6月齡以內(nèi)的寶寶而言，正常情況下寶寶會(huì)處于睡眠-饑餓-覺醒-哭鬧-哺乳-睡眠的循環(huán)狀態(tài)。隨著喂哺時(shí)間的延長，嬰兒喂養(yǎng)的規(guī)律性和節(jié)奏感會(huì)更加明顯，因此在時(shí)間的把握上可以按照奶量表擬定幾個(gè)固定的時(shí)間點(diǎn)，按時(shí)按點(diǎn)地進(jìn)行喂奶。

　　對于7-24月齡的寶寶而言，為了培養(yǎng)其良好的作息時(shí)間，方便家庭生活，從開始起就應(yīng)該將輔食喂養(yǎng)安排在家人進(jìn)餐的同時(shí)或相近的時(shí)間點(diǎn)。寶寶的進(jìn)餐時(shí)間應(yīng)逐漸與家人的三餐進(jìn)餐時(shí)間一致，并在兩餐之間，即早餐和午餐、午餐和晚餐之間，以及睡前額外增加一次喂養(yǎng)。嬰兒滿6月齡之后應(yīng)盡量減少夜間喂養(yǎng)。一般7-9月齡嬰兒每天輔食喂養(yǎng)2次，母乳喂養(yǎng)4-6次；10-12月齡嬰兒每天輔食喂養(yǎng)2-3次，母乳喂養(yǎng)4次；13-14月齡的幼兒每天輔食喂養(yǎng)3次，母乳喂養(yǎng)3次。另外，值得一提的是，嬰幼兒注意力持續(xù)時(shí)間較短，一次進(jìn)餐時(shí)間宜控制在20分鐘以內(nèi)。

　　順應(yīng)喂養(yǎng)的好處有哪些？

　　順應(yīng)喂養(yǎng)為什么值得提倡和效仿呢？有以下這些觀點(diǎn)，值得分享：

　　“順應(yīng)喂養(yǎng)最大的好處在于幫助寶寶建立良好的生活規(guī)律。”

　　對于6月齡內(nèi)的嬰兒：主要的喂養(yǎng)模式由按需喂養(yǎng)模式向規(guī)律喂養(yǎng)模式遞進(jìn)。寶寶哭鬧時(shí)應(yīng)得到及時(shí)喂哺，但爸爸媽媽不要強(qiáng)求喂奶次數(shù)和時(shí)間，，出生后最初一段時(shí)間每天喂奶的次數(shù)在10次以上。隨著寶寶月齡的增加，爸爸媽媽應(yīng)逐漸減少喂奶次數(shù)，例如4-5月齡的寶寶每天喂奶的次數(shù)應(yīng)調(diào)整為6次左右。這樣有助于建立規(guī)律喂哺的良好飲食習(xí)慣。當(dāng)寶寶異�？摁[時(shí)，還應(yīng)該考慮非饑餓原因，應(yīng)積極就醫(yī)。

　　對于7-24月齡嬰幼兒：爸爸媽媽應(yīng)耐心喂養(yǎng)，鼓勵(lì)進(jìn)食，但絕不強(qiáng)迫喂養(yǎng)。鼓勵(lì)并協(xié)助寶寶自己進(jìn)餐，培養(yǎng)進(jìn)餐的興趣。進(jìn)餐時(shí)不看電視、玩玩具，每次進(jìn)餐時(shí)間不超過20分鐘。進(jìn)餐時(shí)爸爸媽媽與寶寶應(yīng)有充分的交流，不以食物作為獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰。另外，作為父母，爸爸媽媽養(yǎng)成并保持自身良好的進(jìn)餐習(xí)慣，成為寶寶的榜樣。

　　”順應(yīng)喂養(yǎng)的好處在于促進(jìn)親子交流，培養(yǎng)良好的親子關(guān)系。“

　　在嬰幼兒喂養(yǎng)的過程中，父母扮演著重要的看護(hù)者角色。通過順應(yīng)喂養(yǎng)，弱化父母的角色參與，可以增強(qiáng)嬰幼兒對喂養(yǎng)的注意與興趣，增進(jìn)嬰幼兒對饑餓或飽足的內(nèi)在感受的體會(huì)和關(guān)注，激發(fā)嬰幼兒以獨(dú)特和有意義的信號與父母溝通交流，并促進(jìn)嬰幼兒逐步學(xué)會(huì)獨(dú)立進(jìn)食。避免因父母強(qiáng)制進(jìn)食導(dǎo)致嬰幼兒拒絕吃奶等一系列不良動(dòng)作，有利于降低父母的操心度和嬰幼兒的舒適度，從而營造出和諧的進(jìn)食氛圍和培養(yǎng)出良好的親子關(guān)系。

　　“順應(yīng)喂養(yǎng)的好處在于降低喂養(yǎng)困難風(fēng)險(xiǎn)，促成攝入食物多樣化。”

　　研究表明，對于一種新食物，嬰兒需要嘗試7-8次后才能逐漸接受，而幼兒則需要嘗試10-14次后才能接受。當(dāng)嬰幼兒拒絕某種新的食物時(shí)，父母或喂養(yǎng)者要有充分的耐心，反復(fù)嘗試。鼓勵(lì)嬰幼兒嘗試各種不同口味和質(zhì)地的蔬菜、水果，可增加其在兒童和成人期的蔬菜和水果攝入量。