今天我們來聊聊寶寶吃飯的那點事兒，小嬰兒的喂養(yǎng)是一門科學，正確的喂養(yǎng)能讓孩子擁有健康的體魄，為未來的發(fā)展打下一個好基礎

　　嬰幼兒膳食

　　嬰幼兒生長發(fā)育所需要的能量和營養(yǎng)素必需通過合理的喂養(yǎng)來獲得，家長們應該結合嬰幼兒生長發(fā)育特點以及胃腸道功能尚未完善的特點，確定科學的喂養(yǎng)方式。

　　嬰兒常見三種喂養(yǎng)方式

　　母乳喂養(yǎng)（breast feeding）

　　人工喂養(yǎng)（bottle feeding）

　　混合喂養(yǎng)（mixture feeding）

　　01母乳喂養(yǎng)

　　建議家長們不要聽信各類謠言，科學的講，母乳就是自然界中惟一的營養(yǎng)最全面的食物，是嬰兒的最佳食物。

　　按正常乳母每日分泌800ml乳汁計算，其提供的能量和各種營養(yǎng)素的種類、數(shù)量及質量優(yōu)于任何代乳食品，能完全滿足4～6月齡以內嬰兒生長發(fā)育的需要，這些營養(yǎng)素既與嬰兒消化功能相適應，還不增加嬰兒未成熟腎臟的負擔。

　　母乳具有諸多優(yōu)點，營養(yǎng)素齊全，能全面滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。母乳（尤其是初乳）含有豐富的抗感染物質，能提高嬰兒對疾病的抵抗力。母乳中總蛋白質含量雖低于牛乳，但其中乳白蛋白與酪蛋白的比例為2：1，優(yōu)于牛乳，白蛋白在胃內形成較稀軟的凝乳，易于消化吸收利用。母乳蛋白中必需氨基酸的構成與嬰兒體內必需氨基酸的構成最為一致，能被嬰兒最大程度利用。

　　此外，母乳還含有較多的牛磺酸，能滿足嬰兒腦組織發(fā)育的需要。哺乳行為可增進母子感情交流，促進嬰兒智力發(fā)育；嬰兒的吮吸可反射性引起催乳素分泌有利于子宮的收縮和恢復。

　　02人工喂養(yǎng)

　　采用牛乳、羊乳或其他代乳品喂養(yǎng)嬰兒的方法。要求代乳品的營養(yǎng)成分和熱能應與母乳相似或接近，易于消化吸收，清潔衛(wèi)生，安全無菌。

　　03混合喂養(yǎng)

　　一般指用部分母乳加牛奶或奶粉補充，當母乳不太足夠或后期嬰兒胃口增加時可以選擇此種方法。

　　不同年齡層幼兒喂養(yǎng)指南

　　幼兒膳食建議以谷類為主，營養(yǎng)齊全，搭配合理；合理加工與烹調；合理安排進餐；進餐環(huán)境適宜；注意飲食衛(wèi)生。

　　01、0～6月齡嬰兒

　�、偌兡溉槲桂B(yǎng)。

　�、诋a(chǎn)后盡早開奶，初乳營養(yǎng)最好。

　　③盡早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D。

　�、芙o新生兒和1～6月齡嬰兒及時補充適量維生素K。

　�、莶荒苡眉兡溉槲桂B(yǎng)時，宜首選嬰兒配方食品喂養(yǎng)。

　�、薅ㄆ诒O(jiān)測生長發(fā)育狀況母乳是6個月以內嬰兒最理想的天然食品，按需喂奶，每天喂6～8次以上，可在醫(yī)生指導下使用少量營養(yǎng)素補充品，如維生素D或魚肝油。

　　02、6～12月齡嬰兒

　　①奶類優(yōu)先，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

　�、诩皶r合理添加輔食。

　　③嘗試多種多樣的食物，膳食少糖、無鹽、不加調味品。

　�、苤饾u讓嬰兒自己進食，培養(yǎng)良好的進食行為。

　　⑤定期監(jiān)測生長發(fā)育狀況。

　�、拮⒁怙嬍承l(wèi)生。

　　03、1～3歲幼兒

　�、倮^續(xù)給予母乳喂養(yǎng)或其他乳制品，逐步過渡到食物多樣。

　　②選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物。

　　③采用適宜的烹調方式，單獨加工制作膳食。

　�、茉诹己铆h(huán)境下規(guī)律進餐，重視良好飲食習慣的培養(yǎng)。

　�、莨膭钣變憾嘧鰬敉庥螒蚺c活動，合理安排零食，避免過瘦與肥胖。

　　⑥每天足量飲水，少喝含糖高的飲料。

　�、叨ㄆ诒O(jiān)測生長發(fā)育狀況。

　�、啻_保飲食衛(wèi)生，嚴格餐具消毒。

　　斷奶過渡期喂養(yǎng)

　　寶寶都有斷乳期，可以逐漸添加除母乳外的食物。

　　嬰兒輔助食品種類有淀粉類輔食、蛋白質類輔食、維生素、礦物質輔食、能量類輔食。添加輔助食品通常是在4～6個月。嬰兒體重增長至出生時2倍時；吃250ml奶不能維持4小時；可以坐起時。

　　輔食添加原則：

　�、購纳俚蕉�，從細到粗，從稀到稠；

　�、诹晳T一個品種后，再添加另一種；

　�、墼趮雰航】怠⑾�化功能正常時添加輔助食品；

　�、鼙苊夂�高鹽或辛辣調味品的食品。