炎炎夏日，胃口也變得不好了，不僅大人不愛(ài)吃飯，寶寶同樣也會(huì)食欲不振，很多家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)楹⒆訁捠车膯?wèn)題而焦慮。寶寶什么也不吃到底是為什么呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看如何解決這個(gè)問(wèn)題。

　　寶寶厭食的原因有哪些？

　　嬰兒期（0-6個(gè)月）

　　常因缺少或沒(méi)有母乳喂養(yǎng)，改由人工喂養(yǎng)，未定時(shí)、不定量，奶粉喂養(yǎng)次多量過(guò)；寶寶消化吸收的功能尚弱，導(dǎo)致乳食積滯于胃腸道，出現(xiàn)口臭、肚膨氣脹、哭吵、汗多或大便粘稠臭穢、或干結(jié)不暢、或便秘等癥狀。

　　爸媽卻不明原由，仍按時(shí)強(qiáng)喂，寶寶肚脹更嚴(yán)重，只是不斷哭吵，最后拒飲奶粉，甚至嘔吐乳液。

　　嬰兒期（6個(gè)月至1周歲）

　　到6月齡時(shí)卻未及時(shí)添加輔食，也不減少奶量。

　　很多家長(zhǎng)生怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不足，認(rèn)為奶粉配方佳，營(yíng)養(yǎng)高，任由寶寶一味嗜飲奶粉，到1周歲時(shí)仍拒吃米面、菜肉類食物，寶寶偏食挑食的結(jié)果，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。日久后體重不增，消瘦，導(dǎo)致貧血、佝僂病。

　　幼兒期-成長(zhǎng)期（1至3周歲-3至8周歲）

　　因之前的喂養(yǎng)不當(dāng)，某些孩子雖已長(zhǎng)出牙齒，卻不肯咀嚼。只嗜飲奶粉、飲料、濃湯，大一點(diǎn)的孩子喜歡吃糖果、零食及油炸食品。

　　這些高糖、高脂肪、高能量的食物超量供給，使孩子難以消化吸收，導(dǎo)致寶寶飲食內(nèi)積，日久化熱，出現(xiàn)口臭腹脹，心情煩躁不寧，從而對(duì)正常飯菜沒(méi)有胃口，不想吃。

　　5個(gè)步驟搞定孩子厭食問(wèn)題！

　　1、正確喂養(yǎng)

　　喂養(yǎng)不當(dāng)是當(dāng)前最突出的原因之一。一些家長(zhǎng)對(duì)嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女有求必應(yīng)，高蛋白、高糖食品接連不斷，使胃永遠(yuǎn)保持半充盈狀態(tài)，孩子不愿意吃飯�？茖W(xué)的喂養(yǎng)方法是定時(shí)、定量給孩子進(jìn)食，減少兩餐間的零食。

　　2、作息規(guī)律

　　生活在城市中的孩子活動(dòng)空間有限，每逢出門以車代步，缺少運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓胃蠕動(dòng)減慢，影響食欲和消化功能。加上目前電子娛樂(lè)設(shè)備流行，一些孩子到了深夜也遲遲不入睡。睡眠不足除了影響生長(zhǎng)發(fā)育外，還會(huì)影響機(jī)體免疫力和體力的恢復(fù)，從而影響食欲和消化功能。

　　適當(dāng)增加孩子的活動(dòng)量，能促進(jìn)兒童的新陳代謝，讓孩子有饑餓感。

　　3、合理補(bǔ)充微量元素

　　兒童微量元素缺乏也常常表現(xiàn)為厭食。如鐵缺乏引起的缺鐵性貧血，可導(dǎo)致食欲不振；鋅元素參與味覺(jué)素的形成，缺鋅時(shí)會(huì)影響食欲，所以要適當(dāng)補(bǔ)充富含微量元素的食物。

　　4、改善環(huán)境

　　天氣過(guò)熱或濕度過(guò)大時(shí)，可影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能和消化液的分泌。另外，部分兒童對(duì)某些食物過(guò)敏，甚至有的兒童見(jiàn)到相似食物顏色、形狀、味道相近的非過(guò)敏性食物也會(huì)拒食。

　　因此，夏季要為寶寶提供一個(gè)寬松愉快的就餐環(huán)境，不斷變換飯菜品種。

　　5、心理疏導(dǎo)

　　性急的父母見(jiàn)到孩子吃飯較慢，往往會(huì)猛催孩子進(jìn)食。殊不知，正是家長(zhǎng)的焦慮、催逼，使孩子產(chǎn)生了逆反心理，拒絕進(jìn)食。有些父母對(duì)孩子要求過(guò)高，甚至喜歡在飯桌上訓(xùn)斥孩子，也嚴(yán)重影響兒童的情緒和食欲。

　　開(kāi)胃小食譜，專治寶寶厭食挑食！

　　1、香濃奶酪蒸蛋

　　材料：奶酪（10g）、雞蛋（1個(gè)）、蔥花。

　　敲開(kāi)雞蛋放入碗中，將雞蛋輕微打散后倒入心型模具中，把切成小塊的奶酪放在蛋液上、并撒上蔥花，放至蒸鍋中蒸上8-10分鐘，一份媽媽牌愛(ài)心蒸蛋就做好咯~

　　2、胡蘿卜蘋果泥

　　材料：胡蘿卜、蘋果。

　　蒸鍋里多放一些清水，把切好塊的蘋果和胡蘿卜放到蒸鍋上，大約蒸20-25分鐘。

　　接著把蒸好的蘋果和胡蘿卜放到攪拌機(jī)里，用溫水?dāng)嚢瑁瑺I(yíng)養(yǎng)又美味的蔬果泥便大功告成。記得搭配嬰兒米粉更好吃喔！

　　3、簡(jiǎn)易燕麥粥

　　材料：即食麥片、水果、餅干。

　　加入孩子喜歡的各類元素，用開(kāi)水沖好即可！

　　4、芒果椰汁糕

　　材料：清水（250毫升）、椰漿（250毫升）、牛奶（250毫升）、白砂糖、魚膠粉、芒果。

　　將清水、椰汁、牛奶和糖一起煮開(kāi)放至杯中，加入魚膠粉攪拌均勻。放涼后，把切好的芒果粒加進(jìn)去，再次攪拌。最后放進(jìn)冰箱冷藏至凝固就行啦。

　　5、清蒸原味鱈魚

　　材料：鱈魚、料酒、糖、蔥絲、姜片。

　　鱈魚去皮洗凈，加入所有材料腌制半小時(shí)左右。用保鮮膜包好，待水開(kāi)后上鍋蒸，蒸約3~4分鐘。