“寶寶，不要看電視了，吃飯吧”

　　吃了一口~

　　“寶寶，乖，再吃完一口就不吃了”

　　……再吃了一口~

　　“寶寶乖，再多吃幾口這碗飯就吃完了哦”

　　…………

　　上面這個(gè)小場(chǎng)景雖然看起來(lái)有點(diǎn)好笑，但事實(shí)上確實(shí)是許多家庭的縮影。中國(guó)式的家長(zhǎng)總是認(rèn)為“吃得飽，穿得暖”就是人生大事，所以拼命給孩子吃到撐。這種行為就是我們常說(shuō)的「過(guò)度喂養(yǎng)」。

　　一、什么是過(guò)度喂養(yǎng)？

　　過(guò)度喂養(yǎng)指的是寶寶攝入的能量與營(yíng)養(yǎng)素遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)機(jī)體所需，從而出現(xiàn)以消化不良為主的綜合征。嬰兒時(shí)期可表現(xiàn)為：

　　1、體重不增加或減輕；

　　2、嘔吐，吐奶時(shí)用拍嗝也不能緩解；

　　3、水樣便，腹瀉時(shí)常有泡沫，并且為綠色。

　　而造成過(guò)度喂養(yǎng)的最主要原因在于：家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶應(yīng)該進(jìn)食這么多的食物，會(huì)促使寶寶盡量多吃。

　　二、過(guò)度喂養(yǎng)又有什么危害？

　　許多家長(zhǎng)認(rèn)為，過(guò)度喂養(yǎng)沒(méi)有什么危害性，最多也就是個(gè)消化不良，實(shí)際上卻并非如此：

　　1、易導(dǎo)致腦疲勞：為了消化過(guò)多的食物，孩子的消化道會(huì)進(jìn)行擴(kuò)張，有限的血液和氧氣絕大部分用于消化道。而腦細(xì)胞卻會(huì)因此而暫時(shí)缺血，腦供血越少，對(duì)大腦的危害性就越大。

　　2、導(dǎo)致過(guò)食性腹瀉：由于攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致胃腸道的功能紊亂。這時(shí)有可能出現(xiàn)過(guò)食性腹瀉，這種類(lèi)型的患兒應(yīng)在限制飲食的同時(shí)，還應(yīng)補(bǔ)充適量的維生素和消食片，以幫助其消化。

　　3、增加兒童肥胖的風(fēng)險(xiǎn)：曾有研究表明，兒時(shí)造成的過(guò)量飲食習(xí)慣可以抑制持續(xù)到未來(lái)的成人階段。并且在嬰幼兒時(shí)期攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)還會(huì)刺激胰島素生長(zhǎng)，使得內(nèi)分泌造成紊亂，容易形成肥胖的體型。

　　三、如何防止過(guò)度喂養(yǎng)？

　　1、嬰兒期應(yīng)提高母乳的喂養(yǎng)次數(shù)

　　許多家長(zhǎng)為了讓孩子提早獨(dú)立或是各種原因，總是會(huì)過(guò)早給孩子添加斷奶食品。而提高嬰幼兒的母乳喂養(yǎng)次數(shù)，讓寶寶食用輔食的時(shí)間推遲，有助于減少兒童超重和肥胖的概率。

　　2、建立良好的飲食習(xí)慣和生活方式

　　1）嬰兒時(shí)期

　　在前六個(gè)月的時(shí)間里，母乳即可滿足寶寶所需的能量和營(yíng)養(yǎng)素。每天應(yīng)少食多餐，若是體重達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)適當(dāng)增加喂奶次數(shù)。

　　在6-12個(gè)月內(nèi)，除母乳喂養(yǎng)外，還可適當(dāng)增加非乳類(lèi)的食品。像是嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉、菜泥、果泥等食物，后期還可以轉(zhuǎn)為以固體食物為主的膳食。

　　2）兒童時(shí)期

　�、偕俪粤闶常杭议L(zhǎng)應(yīng)限制孩子攝入零食的量，并且不宜過(guò)早地讓孩子接觸到。

　　②規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間：每天的一日三餐均應(yīng)在固定的時(shí)間，飯前不宜讓孩子過(guò)多飲食。即便需要加餐飲食，也應(yīng)該定點(diǎn)。

　�、埏嬍沉坑珊⒆記Q定：孩子從出生開(kāi)始就可以控制自己的食量，不需要家長(zhǎng)過(guò)多催促。若是他這餐飯食用不足，在下次飯點(diǎn)將會(huì)提高進(jìn)食量。