“我的寶寶便秘，不能吃東西。如果繼續(xù)這樣下去，怎么辦呢？”小兒便秘是母親們頭疼的問題。寶寶不舒服，父母擔(dān)心又著急。

　　要解決便秘問題，父母應(yīng)該首先辨別他們的孩子是否便秘。兒童便秘的定義與成人不同。一旦孩子出現(xiàn)以下情況，無論他排便多少次，都應(yīng)被視為便秘。

　　1、排便很困難，糞便又厚又硬還是羊。

　　2、每次排便，你都會感到疼痛、哭泣和出血。

　　3、通常排便是有規(guī)律的。突然排便超過兩天以上，有時伴有腹痛或腹脹。

　　中醫(yī)認為，大多數(shù)小兒患便秘是積食和脾虛造成的，主要原因是飲食。由于兒童的胃腸道發(fā)育不良，有些食物不能及時消化，長時間后會在脾胃積累，從而慢慢導(dǎo)致脾胃虛弱和食物消化不良，進而導(dǎo)致寶寶便秘問題的出現(xiàn)！

　　積食從這5個地方可以看出來

　　1、舌苔：舌苔白發(fā)或發(fā)黃，中間厚膩

　　2、睡眠：睡覺翻來覆去，哭鬧

　　3、鼻梁：積食的孩子鼻梁有青筋

　　4、嘴巴：積食的孩子嘴唇發(fā)紅

　　5、手腳：積食的孩子手腳會發(fā)熱

　　中醫(yī)的一個食療方，助消化，拉出粑粑，不積食不便秘！

　　1、如果寶寶出現(xiàn)積食的問題，父母應(yīng)該多注意調(diào)理寶寶的腸胃，這樣寶寶才能更好的運化食物，日常可以給孩子喝些沙棘紅果粉，含有的雞內(nèi)金、山藥、山楂等食材，可以增強孩子運輸脾胃的能力，從而清理孩子積累的食物，改善寶寶的便秘問題。

　　配料：雞內(nèi)金、沙棘、山楂、山藥、金銀花、麥芽，萊菔子，高良姜和陳皮

　　做法：把它們放在鍋里煎干，然后用研磨機磨成粉末。每次取約5克，放入溫水中。早晚各一杯。這種味道又酸又甜，孩子們很容易接受。

　　山藥、雞內(nèi)金和沙棘都是健脾消食的食物。此外橘皮、高良姜，麥芽，萊菔子等�？梢源龠M脾胃功能，也可以放入粥中給寶寶吃。

　　小孩積食，便秘，一般喝兩三次會有明顯效果。但是想要健脾消食，不想反反復(fù)復(fù)，應(yīng)該堅持先喝一周，之后還要每隔一周喝一兩次，這樣才能達到健脾、積食不在復(fù)發(fā)的作用。

　　2、適當(dāng)?shù)娘嬍?/strong>

　　調(diào)整飲食可以緩解兒童便秘，兒童飲食中可以適當(dāng)增加全谷類、水果和蔬菜。因為這種食物富含纖維素，它可以增加腸道蠕動。

　　3、增加兒童的運動量

　　如果孩子積累了食物和便秘，父母應(yīng)該帶孩子去戶外運動，比如慢跑和騎自行車，這樣可以增加他的活動，幫助他的胃消化，讓寶寶排便更順暢。

　　4、幫助寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

　　小兒的泌尿系統(tǒng)和排便系統(tǒng)發(fā)育良好時，可以幫助小兒養(yǎng)成有規(guī)律排便的習(xí)慣。每天早上起床拉粑粑，可能一開始沒有，堅持幾天，養(yǎng)成習(xí)慣。

　　5、按摩寶寶的腹部

　　讓小兒放松，平躺在床上。寶媽將手放在小兒的腹部，在小兒的肚臍周圍順時針畫一個圈，每天早晚各畫一次，共畫200次，以加強腸道蠕動，促進排便。

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