1.飲食習(xí)慣

　　孩子過多攝入蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物如蛋白粉、羊乳、牛乳等，缺乏纖維素如蔬菜的補(bǔ)充，使得胃腸功能減弱，從而造成便秘，這時(shí)的癥狀往往為輕微腹部脹痛，并未伴隨陣發(fā)性疼痛。另外，飲水量較少，也容易導(dǎo)致便秘。

　　2.生活習(xí)慣

　　孩子生活不規(guī)律，或者缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘。

　　飲食習(xí)慣是影響孩子是否便秘的重要因素，所以對(duì)于孩子的喂養(yǎng)，需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.對(duì)于6個(gè)月以內(nèi)的孩子，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。因?yàn)槟溉閮?nèi)含有88%的水分，這時(shí)孩子即使不喝水，也不會(huì)引起便秘。

　　2.對(duì)于6個(gè)月以上，母乳和配方奶混合喂養(yǎng)的孩子，選擇奶粉要以適合孩子為主，看孩子吃了能否正常發(fā)育（體重、身高正常生長(zhǎng)），會(huì)不會(huì)引起便秘等。

　　3.對(duì)于斷奶后添加輔食的孩子，需要遵循幾個(gè)原則：

　�、僭谔砑邮澄飼r(shí)要循序漸進(jìn)，一種一種地添加，看孩子是否會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生不適應(yīng)。

　�、谠谔砑邮澄锏牧可�，要從少量到適量，避免孩子因不適應(yīng)食物而產(chǎn)生嚴(yán)重不良反應(yīng)。如，在首次給孩子吃雞蛋時(shí)，可以先喂養(yǎng)1/4蛋黃，逐次增加，如果孩子沒有不良反應(yīng)，再給他吃蛋白。（蛋黃含有豐富的礦物質(zhì)、維生素等，對(duì)孩子成長(zhǎng)十分有益，然而蛋白里含有致敏物質(zhì)，容易引起過敏。）

　�、厶砑拥妮o食需要從稀到稠，從米湯，到稀粥，再到稠粥、軟飯等。

　�、芴砑拥妮o食從細(xì)到粗。嬰幼兒肌肉能力有限，但是有些食物能刺激孩子牙齒、牙床的生長(zhǎng)發(fā)育，所以在輔食中可以適當(dāng)添加固體食物，如稀飯中加排骨、菜葉、蛋黃等。6、7個(gè)月以后的孩子，還可以喂養(yǎng)一些兒童餅干、饅頭片等，鍛煉其咀嚼、吞咽能力。

　　⑤適當(dāng)增加輔食中淀粉、動(dòng)物脂肪、纖維素的量，如土豆、小麥、燕麥、水果、魚肉、雞肝等。此類食物能促進(jìn)孩子腸道蠕動(dòng)，有助于消化。

　�、拊诤⒆游桂B(yǎng)過程中，要注意維生素的補(bǔ)充。孩子出生2周至2、3歲，在輔食中持續(xù)添加維生素如番茄、山楂、胡蘿卜等，能有效補(bǔ)充維生素A、C等，提高孩子視力，預(yù)防孩子佝僂病等疾病的發(fā)生。

　�、咧鸩教砑痈缓�鋅、鐵的食物，如蝦、雞肝、鴨肝等，但不可過量，適宜即可。（雞肝、鴨肝在給孩子使用時(shí)須嚴(yán)格處理，用鹽水泡制數(shù)次至完全無(wú)血水，再煮熟并絞成泥，添加進(jìn)孩子的稀飯中。）

　�、嘟o孩子食用的水果、蔬菜盡量是全生態(tài)、不含農(nóng)藥的。

　　小兒便秘不是小事，但是可以有效預(yù)防，在嬰幼兒時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)觀察寶寶的排便規(guī)律，幫助寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，以及飲食習(xí)慣，減小后期便秘的發(fā)生概率。

　　孩子便秘怎么辦？

　　當(dāng)孩子發(fā)生便秘，家長(zhǎng)也無(wú)需太過擔(dān)心。大便次數(shù)、顏色、形狀等是判斷孩子是否便秘的黃金標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)孩子排便費(fèi)盡、大便干燥，這時(shí)無(wú)需藥物治療，只需注意給孩子補(bǔ)水（果汁、糖水等），并配合推拿按摩（順時(shí)針按揉或從上到下輕按孩子腹部）、中藥穴位貼，往往能起到事半功倍的作用。