基本上每個(gè)媽媽都多多少少碰到過(guò)寶寶便秘的問(wèn)題。首先先要知道，寶寶為什么會(huì)便秘？

　　原因可能有幾點(diǎn)：

　　1.寶寶進(jìn)食太少。消化后液體吸收余渣少，可能會(huì)導(dǎo)致大便減少、變稠，從而不易排出。

　　2．腸道功能失調(diào)。如果生活不規(guī)律、環(huán)境突然發(fā)生改變、沒(méi)有訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，也可能導(dǎo)致便秘。

　　3．食物成分不當(dāng)。大便的性質(zhì)和寶寶吃的食物成分關(guān)系密不可分。寶寶偏食，喜歡吃肉類(lèi)而少吃蔬菜，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，碳水化合物和膳食纖維攝入太少，也會(huì)便秘。很多寶寶便秘就是因?yàn)檫@個(gè)原因哦！

　　知道了原因后，就可以對(duì)癥下藥了。除了注意不要讓寶寶挑食外，應(yīng)該合理選擇些含豐富膳食纖維的蔬果。

　　1.香蕉。香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤(rùn)腸通便功能。不過(guò)，只有熟透的香蕉才具有此效果哦！而且香蕉制作起來(lái)比較方便，小寶寶大寶寶都適合食用。

　　2.紅薯。地瓜含有豐富的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。而且地瓜含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)也很豐富呢！

　　3.蘋(píng)果。蘋(píng)果含有豐富果膠。果膠的作用非常大，它能夠保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌，調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。同時(shí)，蘋(píng)果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。同時(shí)，蘋(píng)果中的有機(jī)酸，可以刺激腸子蠕動(dòng)，有助寶寶順利排便。

　　其他只要含有豐富粗纖維的蔬菜水果如芹菜、青菜、獼猴桃、橙子等，都有助于幫助寶寶排便。

　　我家寶寶因?yàn)楹茉缇烷_(kāi)始人工喂養(yǎng)，吃配方奶多了，就容易上火，導(dǎo)致便秘，寶寶還不愛(ài)喝水。有時(shí)一連幾天都不大便，摸摸小肚子，鼓鼓漲漲的，就是便不出來(lái)。后來(lái)只能用肥皂頭通一下肛門(mén)，才順利的便出來(lái)。后來(lái)等到寶寶開(kāi)始添加輔食了，我就特別注意給他補(bǔ)充含膳食纖維豐富的蔬果�，F(xiàn)在我每天都給寶寶喝一小瓶蘋(píng)果汁,甜甜的他很愛(ài)喝的，然后隔三差五的添加紅薯泥、香蕉泥等果蔬，還每天按時(shí)給寶寶把便便，讓他養(yǎng)成習(xí)慣，現(xiàn)在寶寶每天上午都能把出來(lái)，準(zhǔn)時(shí)的不得了呢！

　　由于4～6月的寶寶腸胃等消化系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育成熟，沒(méi)有足夠的淀粉酶來(lái)消化吸收食物，所以在剛剛開(kāi)始添加輔食的階段，常常因?yàn)槭澄镌谙�化道�?nèi)停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，失去水分而出現(xiàn)便秘、上火的情況。另外，如果媽媽給寶寶吃得過(guò)多，或者沒(méi)有掌握好添加輔食的時(shí)間，也會(huì)造成寶寶"上火"。

　　所以，在輔食的最好選擇有特殊工藝能幫助消化順暢的米粉，或者富含膳食纖維的蔬菜泥、果泥果汁等。有些米粉中含有的益生元可以促進(jìn)腸道有益菌（雙歧桿菌及乳酸桿菌）的生長(zhǎng)，建立健康的腸道環(huán)境，有利于營(yíng)養(yǎng)素更好地被消化吸收，而且還有獨(dú)特的工藝，可以將不容易吸收的大分子的淀粉分解成容易吸收的小分子及葡萄糖，使寶寶在全面獲得多種營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)更易吸收，減輕腸道負(fù)擔(dān)。同時(shí)，果蔬泥和果汁里富含膳食纖維，也可以幫助寶寶的腸道健康和消化順暢，避免上火。