PART 1認(rèn)識(shí)爬行

爬是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中一個(gè)重要的階段，它處于“坐”和“走”之間，是寶寶開拓視野、認(rèn)識(shí)世界的好方法，同時(shí)，又鍛煉了寶寶的軀干，讓寶寶的大運(yùn)動(dòng)發(fā)育處于良好的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。

爬行姿態(tài)可愛多樣

大多數(shù)寶寶在6～7個(gè)月就開始有爬的欲望，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜呐佬袆?dòng)作還非常笨拙，多是腹部貼著地面或床面，匍匐爬行，靠著腹部的蠕動(dòng)和四肢不規(guī)則地劃動(dòng)，往往不是向前，而是向后退，或者在原地轉(zhuǎn)動(dòng)。

隨著每天堅(jiān)持不懈的爬行訓(xùn)練，一般到8、9個(gè)月時(shí)寶寶的爬行動(dòng)作就優(yōu)美多了，發(fā)展成為標(biāo)準(zhǔn)的四肢爬行，即用手和膝蓋爬行。

每日的爬行訓(xùn)練鍛煉了寶寶的臂部和腿部的肌肉，最后發(fā)展為兩臂和兩腳都伸直，用手和腳爬行。

寶寶爬行好處多

有些爸媽以為爬行是寶寶自然而然的事情，不注意創(chuàng)造條件讓寶寶早點(diǎn)學(xué)爬和多爬，甚至覺得不會(huì)爬就直接走也沒關(guān)系，其實(shí)這對(duì)寶寶來說是其成長(zhǎng)路上的一大遺憾。

1、完善平衡協(xié)調(diào)功能

爬行時(shí)寶寶必須把頭、頸項(xiàng)抬起來，胸腹離地，用四肢支撐身體的重量。

這不僅使手、腳、胸、腹、背、手臂和腿的肌肉得到鍛煉而逐步發(fā)達(dá)起來，而且爬行是個(gè)全身的動(dòng)作，必須靠手腳運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)才能爬得好、爬得快，所以也使寶寶身體的平衡協(xié)調(diào)功能得到完善，從而為以后站立、行走、跳躍打下良好基礎(chǔ)。

2、刺激大腦更聰明

寶寶學(xué)會(huì)爬行以后，擴(kuò)大了視野和接觸范圍，通過運(yùn)用視覺、聽覺和觸覺等感官刺激了大腦，促進(jìn)各方面的協(xié)調(diào)，對(duì)大腦的發(fā)育和智力的開發(fā)有非常重要的意義。

3、寶寶吃更多睡更香

爬行還能提高寶寶的新陳代謝水平，有助于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。爬行，對(duì)寶寶來說可謂是一項(xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，能量消耗較大，這種活動(dòng)與坐著相比能量消耗要多1倍，比躺著要多兩倍。由于身體能量消耗增多，寶寶就吃得多、睡得香，身體也長(zhǎng)得快、長(zhǎng)得結(jié)實(shí)。

爬行需要爸媽幫

寶寶一般能夠自如翻身后，就有了學(xué)爬的機(jī)會(huì)，開始他只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地扭轉(zhuǎn)及向后退，此時(shí)爸媽可有意識(shí)地教寶寶練習(xí)爬。

1、爬行場(chǎng)所要選好

首先要有一個(gè)適合爬行的場(chǎng)地，如一個(gè)大的床或地板，鋪上席子、毯子或泡沫地板墊，要平整干凈，若是用床則不能太軟。

2、多種方式助寶寶爬行

寶寶開始爬行時(shí)，往往掌控不了自己的方向，眼看著想要的玩具離自己越來越遠(yuǎn)，不是覺得莫名其妙，就是急得哇哇叫。要幫寶寶向前爬，爸媽可以選擇的方法有很多種呢。

推腳掌助寶寶一臂之力

讓寶寶俯臥，媽媽在前面擺弄會(huì)叫或會(huì)響的玩具如小鴨子、小熊打鼓等，吸引寶寶的注意，并不停地說：“寶寶，小鴨子叫了（或小熊敲鼓了），快來拿��！”

爸爸則在身后用手推著寶寶的雙腳掌，使其借助爸爸的力量向前移動(dòng)身體拿到玩具，以后可以逐漸減少幫助，訓(xùn)練寶寶自己爬。

毛巾派上大用場(chǎng)

開始爬行時(shí)寶寶可能很費(fèi)力，腹部無法離地，爸媽可用一條毛巾放在他的腹部，然后用毛巾提起寶寶腹部讓他練習(xí)手膝爬行，漸漸地他會(huì)上下肢協(xié)調(diào)起來，可以用雙手及雙膝協(xié)調(diào)靈活地向前爬行了。

雙手上陣助寶寶爬行

爸媽也可以用雙手代替毛巾托住寶寶的胸腹部。

一開始可能要完全托住胸腹部，讓寶寶有機(jī)會(huì)活動(dòng)他的雙手雙腿，但別讓寶寶的手腳騰空哦；等寶寶懂得彎起膝蓋，那爸媽就可以略微放下寶寶的身體，讓寶寶自己用力向前爬；漸漸地，爸媽就可以象征性地把雙手托在寶寶腋下，寶寶會(huì)感覺到爸媽手的存在而不會(huì)向后，只是奮力向前進(jìn)了。

爬行訓(xùn)練的時(shí)機(jī)

別在寶寶剛吃完奶或食物之后進(jìn)行爬行訓(xùn)練。此外，練習(xí)爬行時(shí)，在寶寶前方放置色彩鮮艷的玩具，這是必不可少的哦。

練習(xí)爬行不但輪流鍛煉了寶寶四肢的耐力，而且能增強(qiáng)小腦的平衡與反應(yīng)聯(lián)系，這種聯(lián)系對(duì)寶寶日后學(xué)習(xí)言語和閱讀也會(huì)有良好的影響。

文/徐秀 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院兒�？浦魅�

我的寶寶爬、爬、爬（下）

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