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寶寶多練習(xí)這個(gè)動(dòng)作,以后好處會(huì)多著呢!

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2022年10月27日 10:15:43 

  寶寶的發(fā)育是水到渠成的過(guò)程,但是在這個(gè)過(guò)程中,爸爸媽媽可能比較看重站、走等大動(dòng)作的發(fā)育,而容易忽略某些技能。

  比如這個(gè)技能,趴!趴其實(shí)是寶寶最佳的運(yùn)動(dòng)方式,也是一切運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基礎(chǔ)。

  一、寶寶最好的運(yùn)動(dòng)就是:趴!

  在美國(guó),趴著玩也被稱作是Tummy Time(肚肚時(shí)間),這個(gè)時(shí)間練習(xí)趴對(duì)孩子以后的發(fā)育很有利。

  1. 鍛煉頸肩肌肉

  當(dāng)寶寶趴著的時(shí)候,能很好地鍛煉他的頸肩肌肉,為以后能力的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

  2. 增強(qiáng)大運(yùn)動(dòng)能力

  經(jīng)常趴著的寶寶,能夠很好的提高日后大運(yùn)動(dòng)的能力,如翻身、肚子著地匍匐前進(jìn)、用四肢爬行和獨(dú)坐等,這些肌肉發(fā)達(dá)的寶寶開(kāi)始爬行的時(shí)間要普遍早于普通孩子。

  3. 避免寶寶扁頭

  寶寶的頭蓋骨很軟,有幾塊活動(dòng)的平面,如果長(zhǎng)時(shí)間睡在同一位置,頭蓋骨里的這幾塊平面骨會(huì)變扁平,所以應(yīng)該在寶寶清醒時(shí)讓他多趴著,體驗(yàn)不同的姿勢(shì),以降低寶寶扁頭的風(fēng)險(xiǎn)。但是寶寶睡覺(jué)的時(shí)候千萬(wàn)不能趴著,應(yīng)該仰臥睡覺(jué)以防止嬰兒猝死綜合征。

  4. 打開(kāi)寶寶新視野

  剛生下來(lái)的寶寶對(duì)周圍的一切都充滿了好奇,這也想知道,那也想知道,寶寶趴著時(shí)可以有更好的視野哦!

寶寶多練習(xí)這個(gè)動(dòng)作,以后好處會(huì)多著呢!

  二、寶寶趴的黃金時(shí)期

  0~1個(gè)月,寶寶可以在家長(zhǎng)的看護(hù)下練習(xí)趴;1~3個(gè)月,可以在看護(hù)下趴著玩;滿3個(gè)月后,可以給寶寶創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)趴著玩或趴著睡。

  有些寶寶剛開(kāi)始只能趴1-2秒,慢慢來(lái),一般在3個(gè)月的時(shí)候?qū)殞毧梢耘恐?0分鐘以上。

  讓寶寶從1秒開(kāi)始趴起,根據(jù)寶寶肌肉和關(guān)節(jié)的發(fā)展,俯趴時(shí)間會(huì)有增加。別一下子讓寶寶趴到很累很累。累哭了,寶寶下次可能就不愛(ài)趴了。

  注意:一定不要讓寶寶自己趴著!寶寶趴著的時(shí)候身邊一定要有大人看護(hù),別存在僥幸心理而去忙別的。

  三、讓寶寶享受俯趴時(shí)間的方法

  1.趴在媽媽的胸前

  試想有哪個(gè)寶寶不喜歡看到媽媽的臉、依偎在媽媽的懷抱,寶寶出生后就可以趴在媽媽的胸前啦。

  2.趴著照鏡子

  照鏡子是寶寶喜歡玩的游戲之一,寶寶趴著的時(shí)候,面前放一面鏡子,能大幅度提高俯趴的樂(lè)趣哦。

  3.爸媽跟寶寶一起趴

  寶寶很喜歡模仿爸爸媽媽,如果你也很享受俯趴,寶寶也會(huì)耳濡目染的。媽媽可以和寶寶面對(duì)面趴著,做做鬼臉,逗逗他,或者唱歌給他聽(tīng),也許你會(huì)覺(jué)得很傻,但是寶寶會(huì)很喜歡哦。

  4.趴著玩

  寶寶趴著的時(shí)候,可以在他前面能夠抓到地方放一些會(huì)跑的小車、會(huì)滾的小球,會(huì)響的小鈴鐺,或者其他可愛(ài)的玩具,引逗他抬頭看或者自己抓著玩,不僅可以鍛煉寶寶抬頭,還有利于寶寶的視覺(jué)追蹤。

  趴著雖對(duì)嬰兒好處多多,但也不要強(qiáng)迫,由孩子自己掌控每次趴的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)發(fā)育時(shí)循序漸進(jìn)的過(guò)程。媽媽們也不要太著急,耐心引導(dǎo),相信有一天寶寶會(huì)自己乖乖“趴”起來(lái)的。

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