2.保證充足的睡眠。這也是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。

　　3.進(jìn)行體育鍛煉。這是增強(qiáng)體質(zhì)的有效措施。鍛煉要從小開始，滿月后的孩子，夏天可以在室外躺一會(huì)兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮的空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。戶外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲，使孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，這樣體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)，抵抗力就會(huì)明顯增加。

　　4.多喝水，促進(jìn)體液循環(huán)，有效排出毒素。

　　(2)父母常常忽視的感冒原因加強(qiáng)體質(zhì)，注意營(yíng)養(yǎng)，不到公共場(chǎng)所，注意與感冒病人隔離等措施都是大家熟悉的。常見的卻易被父母忽視的原因是那些沒(méi)有寫在書本上的。如果從日常生活中的一些小事上多加注意，還是可以避免的。

　　1)小兒已經(jīng)睡著了，不管是在懷抱中、推車中、自行車后座上、汽車座椅中，父母應(yīng)該避免孩子受風(fēng)。小兒睡覺(jué)時(shí)，遭受風(fēng)的侵襲，是造成感冒的原因。

　　2)外面烈日炎炎，帶小兒到超市，超市里空調(diào)開放，小兒滿身的汗水很快就沒(méi)有了，再給小兒吃些冷飲，從里到外都是涼的，結(jié)果小兒外感風(fēng)寒，從涼爽的超市到悶熱的戶外，小兒又會(huì)風(fēng)熱感冒。

　　3)電風(fēng)扇或空調(diào)風(fēng)口直接對(duì)著小兒，也是小兒患感冒的原因。

　　4)睡覺(jué)前媽媽怕小兒受涼，蓋得比較厚，小兒可能會(huì)出汗，當(dāng)?shù)搅讼掳胍箽鉁叵陆担瑡寢屢菜�著了，孩子把被子踢光，結(jié)果受涼感冒。

　　5)托幼機(jī)構(gòu)，隔離困難，一個(gè)孩子感冒，很容易傳播給另一個(gè)孩子。此起彼伏，感冒不斷。加上管理不周，冷熱不均，更易感冒，因此，集體生活的孩子感冒的幾率高。

　　6)出汗后馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干再洗澡。

　　(3)感冒一般可分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒大家可根據(jù)癥狀判斷，以便對(duì)癥下藥。

　　風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，怕冷怕風(fēng)，甚至寒戰(zhàn)，無(wú)汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。

　　風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為小兒發(fā)燒重，但怕冷怕風(fēng)不明顯，鼻子堵塞但流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。

　　(4)引起小兒咳嗽的常見疾病家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的癥狀特點(diǎn)作相應(yīng)處理。

　　感冒：

　　癥狀特點(diǎn)：起病急，除咳嗽外，還有打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀，痰不多，呈白色(病毒感染)。1-2天后咳嗽加劇，有發(fā)熱，痰呈黃色(繼發(fā)細(xì)菌感染)。若咳嗽伴聲音嘶啞，表明炎癥已向喉部發(fā)展。

　　處理方法：多飲水，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素。高熱時(shí)予以降溫(冰枕、退熱藥)，并立即就診。

　　反復(fù)呼吸道感染：

　　癥狀特點(diǎn)：每年患感冒7次或肺炎3次以上，一年四季均可發(fā)病，冬春多見。患兒咳嗽連續(xù)不斷，可有痰或無(wú)痰，大多無(wú)發(fā)熱。服藥時(shí)好轉(zhuǎn)，停藥后易復(fù)發(fā)。

　　處理方法：檢查免疫功能、微量元素，排除先天性疾病，避免被動(dòng)吸煙，糾正偏食。

　　支氣管肺炎：

　　癥狀特點(diǎn)：多為感冒、支氣管炎發(fā)展而成，患兒發(fā)熱不退(也可無(wú)熱)，咳嗽頻繁，當(dāng)炎癥加重時(shí)咳嗽反而減輕，吸收時(shí)咳嗽又加重。呼吸增快，有鼻翼扇動(dòng)，口唇發(fā)紫。

　　處理方法：千萬(wàn)不能耽誤，立即就診。

　　急性支氣管炎：

　　癥狀特點(diǎn)：一般先有鼻塞、流涕，再出現(xiàn)咳嗽，開始大多為干咳，以后有痰，如伴細(xì)菌感染，痰呈黃色。嬰幼兒常有發(fā)熱，甚至腹瀉、嘔吐，一般無(wú)呼吸急促。

　　處理方法：同感冒。

　　喘息性支氣管炎：

　　癥狀特點(diǎn)：多見于1￣3歲嬰幼兒，往往有濕疹史，發(fā)病后以咳嗽伴喘鳴為主，喉部似有痰，但又咳不出，孩子非常痛苦。一般無(wú)發(fā)熱.受涼后易復(fù)發(fā)。

　　處理方法：去醫(yī)院查找變應(yīng)原，部分患兒可給予抗哮喘治療。

　　支氣管哮喘：

　　癥狀特點(diǎn)：以往有哮喘病史，起病可急可緩。發(fā)病時(shí)有刺激性咳嗽，口中常伴有白色泡沫。

　　患兒出現(xiàn)呼氣性呼吸困難及哮鳴音，煩躁不安，以夜間為重。

　　處理方法：家中需常備沙丁胺醇(喘樂(lè)寧)、丙酸倍氯米松(必可酮)等藥，發(fā)作時(shí)先用藥，立即就診。此外，小兒咳嗽如出現(xiàn)以下一些情況：每天清晨起床或入睡時(shí)劇烈咳嗽，伴有膿痰或嘔吐，須警惕支氣管擴(kuò)張癥；長(zhǎng)期刺激性咳嗽，可能為間質(zhì)性肺炎或支原體肺炎；若痰中帶血，需進(jìn)一步檢查是否患肺含鐵血黃素沉著癥、支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核等疾病。此時(shí)，家長(zhǎng)切莫大意，應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院診治。

　　常見藥普通感冒輕微咳嗽：板蘭根、小兒新感冒顆粒、珠珀猴棗散（保和堂），香港余仁生的保嬰丹，�；撬犷w粒、小兒感冒顆粒（同仁堂）較重的咳嗽：小兒清肺口服液（同仁堂）、清宣止咳顆粒、川貝煮梨喝水吃梨、小兒消積止咳口服液、健兒清解液，沐舒坦另，球媽推薦的蔥白水，在感冒初起的時(shí)候服用能有效制止感冒癥狀的加重，有不少媽媽試過(guò)效果不錯(cuò)。具體做法：蔥白一根（約手指長(zhǎng)）加水煮，大概煮100--200ML，這是一天服用的量。蔥白水有股辛辣味，可以放些糖或蜂蜜，寶寶比較容易接受。

　　(5)不要隨便服用抗菌素：

　　人們俗稱的感冒就是急性上呼吸道感染，簡(jiǎn)稱上感。引起上感的病原菌主要是病毒，占90%以上，細(xì)菌的原發(fā)性感染只占少數(shù)。引起上感的常見病毒有呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒、鼻病毒、柯薩奇病毒、埃可病毒、冠狀病毒、單純皰疹病毒、EB病毒。

　　常見的細(xì)菌有溶血性鏈球菌、肺炎球菌、流感嗜血桿菌、肺炎支原體等。病毒性上感后由于機(jī)體抵抗力下降，可繼發(fā)細(xì)菌感染。從感冒的病原體可見，病毒性感冒是占絕大多數(shù)。因此，感冒就服用抗菌素，甚至使用高級(jí)抗菌素的做法是不對(duì)的，小兒尤其上小嬰兒，上感的幾率很大，每次都服用抗菌素，有的連續(xù)感冒，連續(xù)使用抗菌素，抗菌素越用越高級(jí)，結(jié)果造成小兒耐藥菌生長(zhǎng)，一旦有細(xì)菌感染，使用藥物效果不佳，而且，抗菌素有許多副作用，如殺傷白細(xì)胞，使白細(xì)胞下降，進(jìn)一步降低機(jī)體的抗病能力，抗菌素對(duì)胃腸道黏膜的刺激出現(xiàn)藥物性胃炎，腸道菌群失調(diào)，長(zhǎng)期使用抗菌素，或高級(jí)抗菌素，廣譜或聯(lián)合使用抗菌素。