注意力是人的心理現(xiàn)象，分為無意識注意和有意識注意。一個人從無意識注意到有意識注意的形成需要一個發(fā)展過程，人在剛出生的最初一段時期，只有無意識注意；在教育培養(yǎng)下，隨著生活經(jīng)驗增長和語言的發(fā)展，有意識注意才逐漸形成和發(fā)展起來。學齡前和學齡初期的孩子無意識注意占優(yōu)勢，注意力容易隨外界事物的變化而轉移。所以我們家長要做的工作就是在家庭教育過程中，重視培養(yǎng)孩子的有意識注意力，爭取讓他早日進入有意識注意占優(yōu)勢的狀態(tài)，這對他的學習和生活都大有益處。要達到這個目的，以下做法可參考：

　　1、在孩子玩耍和活動的時間里，只要不涉及到危險或侵犯、傷害他人，家長不要輕易去打擾和干預，讓他自樂其中。

　　2、孩子在看書學習時，只要內容健康、程度適合，家長不要去干涉；同時還要盡量給他創(chuàng)造一個舒適安寧的環(huán)境，讓他盡早進入忘我和學有所思的境界。陪伴孩子看圖書，要盡量延長講故事的時間，把握好節(jié)奏，不要不耐煩，敷衍了事，這是培養(yǎng)孩子專注力的好時機。如果孩子對這故事感興趣，可以反復講。

　　3、家長不要干擾孩子的學習思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業(yè)時發(fā)現(xiàn)錯誤，就說，你這道題做錯了。也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。

　　4、孩子在做功課時，要把寫字臺上與學習無關的東西都收起來。家長要盡量回避，無需在邊上指指點點，那樣容易打斷他的思路，影響做作業(yè)的效率，同時還會助長他的依賴性；除非他需要你的幫助而你也的確認為需要伸出援手時。

　　5、長時間的做功課或溫習，只會使孩子的專注力不斷下降。不要輕易干擾或打斷孩子的游戲，讓他有機會及時間去培養(yǎng)專心的態(tài)度。如有需要，可以提前預告，讓孩子心中有數(shù)。

　　6、盡量減少到每處地方都過于匆忙，如帶小孩去公園玩，不要走馬觀花，而要停留足夠時間，讓他盡情玩，專注玩；

　　7、看電視、專注力會變差�？措娨晻r，腦波比平常的慢，特別是負責思考判斷和分析的左腦沒有有反應。

　　上面說的只是孩子在某些場合下，家長應注意的一些方面。一句話：孩子的時間盡量留給孩子自己，讓他在玩中、學中做到聚精會神，這對培養(yǎng)孩子的專注度十分重要。此時，家長應注意以下幾點：

　　1、根據(jù)心理發(fā)展規(guī)律，不同年齡的孩子能做到專注的時間是有差異的，所以家長要根據(jù)自己孩子的年齡和特點安排學習和活動的時間段；大致是：2-3歲孩子20分鐘；4-5歲30分鐘；6歲以后40-50分鐘（這也是上學后每節(jié)課的時間）。一段時間結束后，要進行休息和放松，然后再繼續(xù)，這樣才能取得良好效果。

　　2、在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)�？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。這樣只會使孩子養(yǎng)成沒有耐性、不能專注地玩一件玩具。

　　3、家長指導孩子學習或從事其他活動時，應該給孩子清晰的語氣指令，以激發(fā)其集中注意力；我們兒童之家的教學語言必須是：言簡意賅、清晰明確。廢話、含糊都會把孩子心智搞亂。讓孩子感覺到他是時間的主人。

　　4、教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間，他會有成功的感覺，做事會更加自信。

　　5、家長的過分嘮叨，往往使孩子注意力分散，適得其反。即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強化孩子不集中的特點，孩子也會在心里認同自己注意力不集中。

　　6、家長在傾聽孩子講述事情，以及和孩子共同活動時，首先要親身示范：聚精會神地聽、參與，避免敷衍和漫不經(jīng)心。

　　7、合理安排孩子寫作業(yè)和活動時間。讓孩子在規(guī)定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。對于低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。

　　8、在活動和學習中，只要孩子有一點進步，立即給予贊美鼓勵；當孩子表現(xiàn)不佳時，家長要耐心講解和糾正，不要對他心灰意冷或怒加斥責，孩子在輕松愉悅的氣氛下容易集中注意力，學習效果也好，玩得也高興。

　　9、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

　　10、大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

　　11、營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。

　　12、跟孩子一起過有規(guī)律的生活，規(guī)律的生活有助于增加注意力的穩(wěn)定。

　　13、讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機；做作業(yè)的時候，不要放音樂。