幼兒是人的一生身心發(fā)展尤其大腦結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)展最為旺盛的時期，更是良好生活習(xí)慣形成的關(guān)鍵期。在這個階段，兒童極易接受外界刺激，而且形成的一切是非常牢固的，并將成為人的第二天性。這一時期一旦養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能讓孩子終生受益。

　　一、良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)內(nèi)容

　　良好幼兒的生活習(xí)慣是指幼兒在科學(xué)引導(dǎo)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過多次練習(xí)所形成的、符合幼兒身心發(fā)育特點的良好的生活常規(guī)及初步的生活自理能力。

　　（一）飲食習(xí)慣包括：正確地使用餐具、獨立進(jìn)餐；進(jìn)餐時不大聲講話、不東張西望、專心進(jìn)餐；養(yǎng)成不挑食、不偏食、不剩飯的好習(xí)慣；按要求定時定量喝水。

　　（二）睡眠習(xí)慣包括：睡前大小便、獨立安靜地入睡；掌握正確的睡眠姿勢。（右側(cè)臥睡或仰睡）；養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣。

　�。ㄈ�）自理能力包括：養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣；玩具、圖書不亂扔亂放、會自己整理玩具；學(xué)會有序地穿脫衣服；不穿反鞋等等；能夠參加一些力所能及的勞動。

　　二、家庭中進(jìn)行幼兒良好生活習(xí)慣培養(yǎng)的方法

　　1、孩子自己能做的事情讓孩子自己做

　　家長切記包辦代替，要學(xué)會等待。如晚上請孩子睡覺的時候，孩子脫衣服磨磨蹭蹭，有的家長就可能覺得不耐煩了，就走過去動手包辦了，而忘記了引導(dǎo)孩子快速脫衣服，這樣在不自覺中就失去了孩子一次鍛煉的機(jī)會。

　　同時，在讓孩子自己動手時，我們也同時讓孩子學(xué)習(xí)一些正確做事的方法。

　　2、制定并維護(hù)必要的家庭生活規(guī)則

　　在這一方面，可能我們有好多的父母認(rèn)為這是沒有必要，孩子已經(jīng)在幼兒園已經(jīng)有較嚴(yán)格的生活規(guī)章制度了，在家里就免了，讓其盡可能放松一點。家長有這樣的想法從愛孩子的角度和家庭特有的個體環(huán)境來說并沒有什么錯。但是，俗話說得好，“沒有規(guī)矩，哪成方圓”，因此，在家庭中對于孩子來說，我們有必要建立一些必要的規(guī)則。如：良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。飲食要定時定量。每日三餐外，可有1—2次加餐或點心。不要隨意吃零食，否則就會影響孩子的食欲，甚至拒食。要防止邊吃邊玩或邊聽故事、邊看電視。鼓勵孩子不挑食、不偏食、不貪食，少吃零食，保持正餐有旺盛的食欲。

　　3、以身作則，樹立榜樣

　　樹立榜樣，就是家長在對孩子進(jìn)行良好生活習(xí)慣培養(yǎng)的時候，可以樹立一定的榜樣，引導(dǎo)孩子進(jìn)行模仿學(xué)習(xí)。這個榜樣可以是家長自身，也可以從書本上、動畫片中尋找。而在其中，我們認(rèn)為，因為幼兒的可塑性強(qiáng)，父母自身的言傳身教更為重要。

　　4、及時表揚和鼓勵

　　陳鶴琴指出：“積極的鼓勵比消極的刺激好得多”。心理學(xué)上指出：愉快的情緒能促使大腦皮層建立一個興奮灶，使學(xué)習(xí)保持最佳狀態(tài)。幼兒會對自己正確的行為獲得鼓勵而為之喜悅，從而使好的行為習(xí)慣繼續(xù)保持。針對幼兒的這一心理特點，因此在幼兒良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)上，我覺得我們的家長也可以采用一定的夸獎和獎勵的方式，對孩子良好的表現(xiàn)給予一定的刺激。其實我們在生活中都明白這樣的一個道理，對于每個人來說，都希望聽見別人的表揚和鼓勵，孩子也一樣。但是我們要學(xué)會正確使用。避免一個獎勵的誤區(qū)，“獎勵”成為孩子的要挾之手段。著名的生理學(xué)家巴甫洛夫曾經(jīng)說過：各種各樣的習(xí)慣都是一種連鎖條件反射系統(tǒng)�？梢婐B(yǎng)成良好習(xí)慣既要按一定的要求去做，還要長期堅持，不能間斷，只有堅持不懈的努力，才能使良好習(xí)慣逐步養(yǎng)成。為了讓孩子成為健康、聰明、勇敢、堅強(qiáng)的棟梁之材，讓我們家園共同努力，使孩子從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，給幼兒一分享用終生的禮物吧！