1、注重產后的外陰清潔

　　無論是順產還是剖腹產，產后的外陰清潔工作都是不能忽視的，順產的新媽媽尤其要注意外陰的清潔，分娩后的一個星期應用促進傷口愈合的藥物清洗，之后每天用溫開水清洗就可以了。如果新媽媽在選擇外陰清洗液的時候，也需要注意其安全性，應選擇植物中藥配方清洗液，這種清洗液的PH值是屬于弱酸性的，不會破壞外陰環(huán)境，對防止產后的陰道感染也有極好的作用。當然，外陰沒有炎癥的情況下最好是用溫開水清洗。

　　2、堅持母乳喂養(yǎng)

　　產后新媽媽堅持母乳喂養(yǎng)，對新生寶寶和自身都是大大有益處的。產后新媽堅持母乳喂養(yǎng)，可以有效預防乳腺炎癥，還能夠有效促進子宮的收縮，小寶寶吃母乳，更能夠增強免疫力和抵抗力。然而，新媽媽們需注意乳頭的清潔，常用溫開水清洗乳頭，若有乳房因奶水過多而脹痛的情況，可以注意熱敷乳房以及及時將乳房內多余的奶水吸空，以免形成奶結而誘發(fā)乳腺炎癥。

　　3、注意鈣質補充

　　許多新媽媽產后多多少少都會流失一部分鈣質，以至于身體骨骼疏松、牙齒松動等，因此，產后的新媽媽們不注重鈣質補充也是不行的，最好是食補，適當吃一些含鈣較多的食物，缺鈣太嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導下服用鈣劑。

　　4、避免讓自己的身體勞累

　　話說女人真的是非常辛苦，費勁巴力生下寶寶，又要拖著沉重的、勞累的身體去忙著照顧小寶寶，女人確實是一個比較辛苦的物種啊，誰叫我們生來就是女人呢！作為女人，尤其是生完寶寶的女人，更應該要懂得愛惜自己，產褥期應避免做家務，堅決別讓自己的身體累著了。產褥期太過勞累，會使得產婦抵抗力下降，身體越發(fā)的虛弱，體質會大不如從前。所以，新媽媽們產褥期可以多請幾個人來照顧寶寶，讓自己好好調養(yǎng)身體。

　　產褥期是產婦分娩后一個很關鍵的階段，如果產褥期患上某種疾病，那么，日后再想治療也比較難，所以，預防很關鍵，產褥期的保健護理，新媽媽們務必要收藏，產褥期也是改善體質的一個非常好的機會，孕前就體質不好的女性可以抓住這個時候好好調養(yǎng)身體，讓身體更加健壯起來。