經過十月懷胎新生命的誕生本是令人高興的事情，但是一些剛剛升級為母親的產婦卻悄悄被抑郁的烏云所籠罩，不僅沒有體會到為人母的快樂，甚至會產生更多不良的后果。

　　什么是產后抑郁

　　產后抑郁是一種產后6周內潛伏起病的不典型抑郁，表現為憂郁、悲傷、易激惹，也可能出現妄想、幻覺等嚴重精神障礙，嚴重者可出現他傷、自殺等行為。

　　為什么會得產后抑郁癥

　　生理性因素

　　包括內分泌影響、軀體因素、遺傳因素。例如：難產、剖宮產或家中有家族抑郁病史。

　　心理因素

　　多見于以自我為中心、成熟度不夠、敏感、情緒不穩(wěn)定、要強求全等個性特點的人群。

　　社會因素

　　主要是產婦缺乏家庭和社會的支持與幫助，特別是來自丈夫和長輩的關心和幫助。產婦往往對突然承擔的母親角色準備不夠充分，而周圍的人卻強烈期待其母性行為。并且以往對孕婦的情感和關心，也大部分轉向了嬰兒。

　　如何自我判斷

　　是否有產后抑郁傾向

　　自我鑒別方法：在產后兩周內出現下列癥狀中5條或5條以上，但至少有1條為情緒抑郁。

　　1、 情緒抑郁：心情低落、焦慮想哭。

　　2、 對全部或大多數活動明顯缺乏興趣或愉悅感。

　　3、 體重明顯增加或減少。

　　4、 失眠或睡眠過度。

　　5、 精神運動性興奮或阻滯。

　　6、 疲勞或乏力。

　　7、 遇事皆感到無意義或自卑感。

　　8、 思維力減退或注意力渙散。

　　9、 反復出現死亡等極端想法。

　　如何預防和治療產后抑郁

　　1、 按時定期產檢，對既往有精神異常或者抑郁家族史的產婦應定期去心理衛(wèi)生中心進行觀察，保證充分的休息。

　　2、 避免勞累以及長時間的心理負擔。

　　3、 做自己的“心理醫(yī)生”學會自我調節(jié)，放松心情。正確認識社會和處理生活中的難題，樹立信心，從而改善不良心理狀態(tài)，提高心理素質。

　　4、 發(fā)揮社會支持系統(tǒng)的作用：多和丈夫、家人進行溝通。改善夫妻、婆媳關系，改善家庭關系。

　　產后抑郁不可怕

　　早發(fā)現早治療

　　一旦發(fā)生產后抑郁，可以通過這些方式獲得幫助：

　　1、 向身邊的人尋求情感支持。

　　2、 尋求專業(yè)心理治療師的幫助。

　　3、 在家人陪同下去正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)診斷和治療。約有1/3的患者需要予以藥物治療，主要是抗抑郁治療和對癥治療。

　　產后抑郁不是矯情，不是逃避，而是真的生病了。如果發(fā)現自己有產后抑郁的傾向，要從容接納自己的情緒，承認自己是需要幫助的，及時尋求專業(yè)心理幫助。每一位媽媽都值得更多的關愛。愿大家都能快樂孕育，遠離產后“工傷”，成為幸�？鞓返哪赣H。