產(chǎn)后抑郁是一種非精神病性抑郁綜合征，主要是由于產(chǎn)后女性體內(nèi)激素的變化和外界環(huán)境的壓力所引起的一系列母體生理和心理變化，不僅影響母體身心健康，而且對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也不利，需要積極調(diào)理，不宜任其發(fā)展。

　　產(chǎn)后抑郁這個(gè)詞被越來(lái)越多的人所熟知，大多數(shù)產(chǎn)婦在生完孩子后都會(huì)或多或少的患上抑郁癥。生活中很多人，尤其是老年人，認(rèn)為“產(chǎn)后抑郁就是矯情，不就是生個(gè)孩子嗎？”這種觀點(diǎn)是非常錯(cuò)誤的。產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重影響女性的身心健康，對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)非常不利。因此，產(chǎn)后抑郁癥需要積極調(diào)理，產(chǎn)后抑郁癥患者可以從以下五個(gè)方面進(jìn)行護(hù)理。

　　1.為產(chǎn)婦提供良好的家庭環(huán)境。

　　良好的家庭環(huán)境不僅是干凈整潔的衛(wèi)生環(huán)境，更是良好的家庭氛圍。產(chǎn)后抑郁的女性非常不穩(wěn)定，經(jīng)常抑郁。這個(gè)時(shí)候，家庭需要給予更多的鼓勵(lì)，積極幫助媽媽照顧新生寶寶，讓媽媽有信心克服產(chǎn)后抑郁，重新樹(shù)立起護(hù)理寶寶的信心，增進(jìn)母子關(guān)系。

　　2.多和病人交流。

　　產(chǎn)后抑郁癥患者可能會(huì)煩躁，或者抑郁，話不多。作為患者家屬，此時(shí)要注意安撫患者情緒，平時(shí)多與產(chǎn)婦溝通，多關(guān)注產(chǎn)婦的心理需求，不要責(zé)怪產(chǎn)婦。

　　3.積極配合醫(yī)生治療。

　　有些產(chǎn)后抑郁癥患者需要藥物治療。此時(shí)應(yīng)積極配合醫(yī)生，按時(shí)服藥。家屬也要幫助患者積極配合醫(yī)生，而不是無(wú)動(dòng)于衷。

　　4.多注意休息。

　　生孩子的時(shí)候，需要很大的體力和精力。這時(shí)，身體是虛弱的。因此，有必要確保母親能夠得到良好的休息。家庭應(yīng)該主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，盡量給母親更多的休息時(shí)間。

　　5.多到外面走走。

　　產(chǎn)后抑郁也和環(huán)境有很大的關(guān)系。天氣好的時(shí)候可以多到戶外走走，這樣可以增加幸福感，幫助身體恢復(fù)。

　　產(chǎn)后抑郁不能被認(rèn)為是一種精神疾病，而是一種非精神病性抑郁綜合征。產(chǎn)后抑郁主要是由于產(chǎn)婦面對(duì)角色轉(zhuǎn)變時(shí)心理壓力過(guò)大，以及體內(nèi)激素的影響而帶來(lái)的一系列心理和生理上的變化。只要積極調(diào)整，很快就能恢復(fù)，決不能任其發(fā)展，否則會(huì)造成嚴(yán)重后果。