許多準(zhǔn)媽媽在剛剛懷孕，以及孕晚期之前，表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)都很不錯(cuò)。而隨著時(shí)間越來(lái)越接近預(yù)產(chǎn)期，會(huì)有人開(kāi)始焦慮起來(lái)，覺(jué)得處處都有問(wèn)題，無(wú)法安心等待孩子降臨。

　　已經(jīng)懷孕近九個(gè)月的任女士(化名)，雖然每天都在期待著孩子出生，但還是初次懷孕的她并不清楚要做好哪些事情，為此顯得忙手忙腳，很擔(dān)心自己有哪些地方?jīng)]有做好，影響到分娩與產(chǎn)后的狀況。

　　快到預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，即便這些事情醫(yī)生沒(méi)有挑明了說(shuō)出來(lái)，作為孕媽媽的朋友們也應(yīng)當(dāng)提前去做些了解

　　1、做好每一次產(chǎn)檢

　　進(jìn)入了孕晚期之后，產(chǎn)檢次數(shù)會(huì)增多，從2周一次到1周一次，需要密切關(guān)注孕婦與胎兒的情況�？赡苡行┤擞X(jué)得這樣做，是不是在亂花錢，但從事實(shí)的角度上來(lái)看，預(yù)產(chǎn)期只是估算的，胎兒提前或者推遲出生的現(xiàn)象很多，通過(guò)產(chǎn)檢可以讓醫(yī)生了解到正常情況，這是不能被耽誤的事情。

　　2、準(zhǔn)備一個(gè)孕產(chǎn)包

　　女性在分娩以及生產(chǎn)之后，需要用到很多東西，比如姨媽巾、一次性內(nèi)褲等等，而剛剛出生的小寶寶也需要不少東西，如童裝、奶瓶等等，為了避免用到的時(shí)候找不到，應(yīng)當(dāng)提前給準(zhǔn)備好。具體可以根據(jù)個(gè)人情況，或者是看醫(yī)院準(zhǔn)備了哪些東西，再及時(shí)補(bǔ)充到位。

　　3、是否具備順產(chǎn)條件

　　對(duì)于順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，越是到了孕晚期的時(shí)候，孕婦的關(guān)注力度會(huì)更高。通常醫(yī)生也會(huì)根據(jù)孕婦的各項(xiàng)指標(biāo)，給出相應(yīng)的建議，比如一些胎兒體積較大，且骨盆較小的女性，會(huì)建議進(jìn)行剖腹產(chǎn)，避免發(fā)生難產(chǎn)的現(xiàn)象。做出決定的過(guò)程中，當(dāng)然離不可詳細(xì)的產(chǎn)檢，結(jié)果出來(lái)之后，也方便孕婦做好對(duì)應(yīng)的生產(chǎn)準(zhǔn)備。

　　4、羊水與胎盤的情況

　　接近臨產(chǎn)的時(shí)候，對(duì)于羊水量的多少，以及胎盤的成熟度，通過(guò)對(duì)應(yīng)的檢查，醫(yī)生會(huì)予以重點(diǎn)的分析，因?yàn)檫@兩項(xiàng)指標(biāo)與孩子的發(fā)育有著密切關(guān)系。如果羊水量較少，則會(huì)導(dǎo)致氧氣不足，為避免胎兒有缺氧的風(fēng)險(xiǎn)，則要進(jìn)行人工干預(yù)提前分娩。而胎盤已經(jīng)開(kāi)始老化，也會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)與氧氣的輸送，同樣要重視起來(lái)。

　　5、不是越大聲越好

　　有些人看到電視里面的生孩子畫面，認(rèn)為在這個(gè)時(shí)候需要叫的越大聲越好，而事實(shí)并非如此，亂叫一氣容易消耗產(chǎn)婦的體力，反倒會(huì)對(duì)生產(chǎn)不利。選擇順產(chǎn)的產(chǎn)婦，正常的情況應(yīng)該是按照醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)，有規(guī)律地用勁叫出來(lái)，將力氣用在正確的時(shí)刻，會(huì)有助于胎兒更順利地出生。

　　6、不要壓縮時(shí)間

　　“十月懷胎”并不是指一定要懷滿十個(gè)月，孩子才會(huì)順利出生，有的孕媽媽在第37的時(shí)候，便進(jìn)入到狀態(tài)了。這里說(shuō)的不要壓縮時(shí)間，主要是讓產(chǎn)婦朋友們能提前做好準(zhǔn)備，基本上進(jìn)入到孕晚期，關(guān)于產(chǎn)檢、物品、胎兒生產(chǎn)之后的需求等等，都要開(kāi)始著手準(zhǔn)備了。

　　總體而言，孕晚期的女性以及她們的家屬，除了要做好各項(xiàng)準(zhǔn)備之外，還要對(duì)護(hù)理要點(diǎn)有一定的認(rèn)知

　　1、注意睡眠的姿勢(shì)

　　為了不壓到胎兒，很多人會(huì)選擇仰面躺著，但這種姿勢(shì)不易長(zhǎng)久，容易導(dǎo)致子宮在變大之后，對(duì)下腹腔靜脈產(chǎn)生壓迫，反而會(huì)影響到胎兒發(fā)育。

　　在孕晚期的時(shí)候，肚子越來(lái)越大的女性主要采用側(cè)臥的方式，在起床的時(shí)候借助于手肘、手臂的力量將身體支撐起來(lái)，然后朝著床邊移動(dòng)。

　　2、注意飲食多元化

　　到了孕晚期的時(shí)候，產(chǎn)婦對(duì)于熱量以及蛋白質(zhì)的需求會(huì)更高，這些都可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充。同時(shí)，還需要注意對(duì)其它物質(zhì)的吸收，如維生素、鈣元素、鐵元素等等。

　　由于肚子的壓力較大，所以孕婦的胃部會(huì)不舒服，且稍微吃一點(diǎn)會(huì)覺(jué)得飽了，可以安排少食多餐，一天內(nèi)5-6餐屬于正常現(xiàn)象，把握好相應(yīng)的度數(shù)，整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)控制在30斤左右。

　　3、注意活動(dòng)的狀況

　　孕期女性不適合激烈運(yùn)動(dòng)，可嘗試做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如孕期瑜伽等等。另外，隨著孕期周數(shù)的增長(zhǎng)，從坐下到站起來(lái)，每一個(gè)細(xì)節(jié)都應(yīng)該重視起來(lái)。

　　比如在站立的時(shí)候，背部要自然伸展，用大腿、腹部的力量來(lái)支撐整體的重量，可以在一定程度上，稍微緩解長(zhǎng)久站立導(dǎo)致的背痛。

　　孕育一個(gè)小生命，是非常偉大的事情，對(duì)于女性的呵護(hù)在這個(gè)時(shí)候要面面俱到，減少意外風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)的概率，讓家庭以幸福的狀態(tài)迎接新生兒。