產(chǎn)后，面對(duì)新生命的喜悅之后，許多新媽媽都會(huì)面臨不同程度的情緒低落，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)這樣的情緒，令我們的產(chǎn)后生活更愉快？

　　1、 挫敗感

　　有些新媽媽，下定決心要順產(chǎn)，但是因?yàn)榉N種原因，不得不順轉(zhuǎn)剖，這令一直在產(chǎn)前準(zhǔn)備順產(chǎn)的新媽媽會(huì)一時(shí)接受不了，會(huì)覺得自己沒有辦法給寶寶一個(gè)更好的出生方式；也有的媽媽，新出生的寶寶因?yàn)轶w重輕、黃疸嚴(yán)重等原因，一出生就要進(jìn)入暖箱或者隔離治療，新媽媽會(huì)覺得是自己的原因給寶寶帶來痛苦，因而覺得內(nèi)疚、挫敗、自責(zé)。

　　應(yīng)對(duì)：誰說剖宮產(chǎn)就是非常容易的事了？麻醉、疼痛、恢復(fù)，每一樣都是需要毅力和忍耐力的。無論用哪種方式，都是很棒的。而新生兒的問題，發(fā)生的原因很多，新媽媽要做到不是自責(zé)，而是配合醫(yī)生，冷靜應(yīng)對(duì)，讓寶寶早日來到自己身邊。

　　2、 被忽略

　　感孕婦經(jīng)歷分娩之后，全家人都處于一種迎接新生命的激動(dòng)中，產(chǎn)新媽媽不再成為家庭興趣焦點(diǎn)，容易被忽略。

　　應(yīng)對(duì)：如果是真的感到被冷落，要和家人多溝通，提出自己的需求，可以適時(shí)的表示“示弱”，但要冷靜應(yīng)對(duì)。相信每一個(gè)家人都是愛自己的，只是在某些情境下略微忽略了你。

　　3、 恐懼、憂傷

　　在妊娠和分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，因此產(chǎn)后，急劇下降的荷爾蒙會(huì)令新媽媽感到憂傷、難過，如果再加上要自己帶娃，覺得自己護(hù)理不好寶寶，而覺得愧疚、自責(zé)，加深了抑郁感。

　　應(yīng)對(duì)：第一次做媽媽，誰都是新手。多和有經(jīng)驗(yàn)的前輩媽媽請(qǐng)教、多閱讀育兒網(wǎng)站的內(nèi)容和育兒書籍，尋找解決辦法，心里有底，做事便不慌。和家人多溝通，告訴他們自己的心理問題，尋求幫助。

　　女性產(chǎn)后，身體激素變化很大，照顧孩子的壓力，重回職場(chǎng)的焦慮，或許還交織著婆媳矛盾等等，控制情緒，絕非易事。面對(duì)這些問題，新手媽媽如何機(jī)智化解？