生產對于女性來說無疑是一項巨大的挑戰(zhàn)，特別是對第一胎的新媽媽來說。她們要面對身體外形和激素的變化、各類可能的孕產疾病、臨產的疼痛、以及帶孩子的不眠不休。

　　很多變化是突如其來的，就算做了很多心理準備，在真正面對時卻仍是感到困難重重、力不從心。幾乎所有產婦都會在一定程度上出現情緒問題。

　　作為剛生產完的新媽媽以及其他家人，如果對產婦的身體和心理狀態(tài)有更清楚的認識，對產后正常的情緒反應是怎么產生的有詳細的了解，就能在一定程度上緩解情緒問題，避免情況惡化，防止產后抑郁或精神疾病的產生。

　　產后三種情緒問題

　　有不少女性在產后會出現一些情緒轉變，例如情緒不穩(wěn)定、易哭、失眠、煩躁，容易發(fā)脾氣。

　　這些產后情緒問題從輕到重主要有以下三種類別：

　�、佼a后情緒低落

　　近80%的產后婦女會出現一定程度的情緒低落，癥狀包括情緒不穩(wěn)定、易哭、失眠和煩躁，或是擔心自己不足以承擔一個好媽媽的責任，出現自卑和自責。

　　通常在產后三至五天出現，為期短暫，大部分人群若沒有引起情緒變化的事件發(fā)生，數天內便會回復正常。

　　②產后抑郁

　　約有13%-19%的產后婦女會有產后抑郁，常用“郁郁寡歡”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“沒有人理解關懷自己”之類的詞來描述自己的心情。癥狀包括:

　　·持續(xù)情緒低落

　　·疲勞、煩躁

　　·焦慮或感到驚恐

　　·感到力不從心、絕望

　　·感到受懲罰

　　·失眠、早醒

　　·食欲不振

　　·頭、肩、背和腹部疼痛等。

　　典型的產后抑郁癥是產后6周內發(fā)生，可持續(xù)整個產褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學前。產后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產后抑郁癥通常在6周內發(fā)病，若有家人的支持陪伴和恰當的心理疏導，可在3～6個月內自行恢復，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復發(fā)率。

　�、郛a后精神病

　　0.1%-0.5%女性生產后會出現精神病性癥狀。

　　產后精神病有三種明顯特征:

　　·出現有人對她說話的幻聽

　　·無端地有自己或孩子被他人傷害的想法

　　·有自殺及傷害嬰兒的念頭

　　必須立刻轉介精神科醫(yī)生求診。

　　產后情緒問題出現的原因

　　造成產后情緒問題的原因有很多，我們從三個方面來分析：

　�、佘|體原因

　　·內分泌的變化

　　在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產后24小時內，體內激素水平的急劇變化是產后情緒變化的生物學基礎。研究發(fā)現，軀體為了降低生產的疼痛，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快；分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時患者容易陷入情緒低落。

　　·身體虛弱或孕產疾病

　　生產過后身體本身虛弱，易疲勞困倦。有軀體疾病的產婦已發(fā)生產后抑郁，尤其是感染、發(fā)熱時對產后抑郁的促發(fā)有一定影響。另外，中樞神經機能的易感性，情緒及運動信息處理調節(jié)系統（如多巴胺）的影響也與之有關。

　�、谛睦碓�因

　　·經驗不足遇上完美主義

　　完美主義的女性對產后當母親的期望過高以至不現實，而且在遇到困難的時候不愿意尋求幫助，所以她們可能會無法適應當一個新媽媽，不斷自責。若是對生孩子及產后護理了解不足，也會容易焦慮，產生手足無措之感。

　　·意外懷孕或對懷孕感到矛盾

　　對于懷孕本身有疑慮，沒有做好心理準備。若是得不到足夠的理解和支持，就會造成心理上的抵觸和排斥。

　�、郗h(huán)境及社會原因

　　·家人及支持系統

　　家人，特別是丈夫的陪伴、支持和理解對于孕產婦來說尤為重要。一部分的產后情緒問題來自缺乏社交支援、夫妻關系欠佳以及婆媳關系欠佳。照顧產婦和孩子的起居飲食只是一方面，體諒她們的辛苦，給她們的情緒問題更多的理解和包容更為必要。

　　·其它客觀因素

　　由于經濟條件或其他現實問題對孩子和自己的未來有所擔憂，也容易引發(fā)情緒問題。

　　此外，孩子的健康、家中出現的其他變故也會產生影響。