那么產(chǎn)后為什么會(huì)容易生氣呢？

　　產(chǎn)后愛(ài)生氣有一部分是因?yàn)樯眢w的激素在女人生完孩子之后，子宮會(huì)進(jìn)行自我恢復(fù)，而寶媽體內(nèi)的激素也再不斷調(diào)整，慢慢恢復(fù)到正常的水平。我們都知道，孕期的時(shí)候女性的雌激素分泌較高，女性會(huì)變得更加感性、更加有母愛(ài)。

　　相反，在雌激素急劇下降之后，女性在情緒上會(huì)變得更加易怒，甚至是暴躁。當(dāng)她體內(nèi)的激素水平趨于平穩(wěn)之后，也就不會(huì)喜怒無(wú)常了。

　　精神上的不自信

　　一方面：看著產(chǎn)后身材的變樣，很多媽媽多少會(huì)在意的，另一方面：還要思考怎樣去做一個(gè)好媽媽，又要擔(dān)心自己生完寶寶之后，家里人只關(guān)心寶寶而不再愛(ài)她了。

　　其實(shí)，很多女性都會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)過(guò)程，尤其是初次當(dāng)媽的女性，爸爸應(yīng)在體察到這一點(diǎn)之后給予新媽咪更多的關(guān)愛(ài)。

　　產(chǎn)后愛(ài)生氣易生哪些疾病？

　　疾病一：月經(jīng)不調(diào)

　　有的婦女平時(shí)性格內(nèi)向、抑郁，有了不愉快的事情或有一些想法的時(shí)候，不能通過(guò)向他人傾訴、與他人溝通來(lái)排解或減輕壓力。

　　長(zhǎng)期壓抑導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、經(jīng)脈氣機(jī)不利，經(jīng)前出現(xiàn)周期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動(dòng)易激動(dòng)等癥狀，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)、崩漏或更年期提早到來(lái)。

　　疾病二：乳腺疾患

　　女性經(jīng)常生氣不僅傷肝，還傷乳腺和子宮。由于肝經(jīng)循環(huán)兩脅，故肝氣不舒、氣滯血瘀、經(jīng)脈運(yùn)行不暢與乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生有密切關(guān)系。

　　疾病三：腦細(xì)胞衰老加速

　　大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

　　疾病四：長(zhǎng)色斑

　　由于生氣時(shí)，大量的血液會(huì)涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素會(huì)增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)�程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。

　　疾病五：損傷免疫系統(tǒng)

　　生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇，一旦在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。

　　生氣危害有這么多，所以為了自己的美貌跟健康還是遠(yuǎn)離生氣吧！

　　產(chǎn)后情緒的調(diào)整方法

　　轉(zhuǎn)移法：在生活中遇到一些不愉快的事情是在所難免的，尤其是在產(chǎn)后。有時(shí)問(wèn)題會(huì)接踵而來(lái)，有些甚至很棘手，但是新媽媽們不要把精力過(guò)分放到這些事情上，更不要鉆牛角尖，否則心情就會(huì)越來(lái)越沉重；新媽媽更不要沉溺于那種低落的情緒中不能自拔，以免形成惡性循環(huán)。新媽媽們要及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，多去想那些能讓自己感到愉快的事情。

　　傾訴法：心情極度不好的時(shí)候可以與好友或家人聊聊天以盡訴心曲，就算大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，只要能把心中的郁悶情緒都宣泄出來(lái)就可以了。而新媽媽的朋友或家人也要耐心聆聽(tīng)，并給與充分的理解和精神上的支持，以幫助新媽媽充滿信心地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。

　　換位思考法：家中新添了一個(gè)小成員，丈夫感覺(jué)壓力更大了，為了讓妻子和寶寶過(guò)上更好的生活，他常常需要更加需要辛勤的工作。新媽媽們要理解丈夫，不要偏激地認(rèn)為只有自己勞苦功高；而做丈夫的也應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)一些家務(wù)活，以便更好地呵護(hù)新媽媽和家庭。

　　鍛煉法：產(chǎn)褥期的新媽媽們不要一味地躺在床上休息什么都不做，應(yīng)該在自己的身體逐漸恢復(fù)了的時(shí)候適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體力勞動(dòng)或體育鍛煉，這樣可以創(chuàng)造一些快樂(lè)的元素了。

　　遠(yuǎn)景法：生兒育女只是人生的一個(gè)過(guò)程，之后的路還很漫長(zhǎng)。上班族新媽媽可以趁著產(chǎn)假關(guān)注一下自己的事業(yè)，做足準(zhǔn)備后再以嶄新、自信的形象重新出現(xiàn)在工作崗位上。而專心投入到家庭中的新媽媽則可以制定一下未來(lái)的計(jì)劃，除了照顧好家里的日常事宜外，陪寶寶一起度過(guò)快樂(lè)的童年也是很重要的。

　　如果你也是一名產(chǎn)后新媽，心情也出現(xiàn)了波動(dòng)，那么不妨在產(chǎn)后試試以上調(diào)整情緒的方法吧。