有了寶貝后,媽咪的價值觀會有所改變,對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際,甚至對生活的看法也會變得更加實際,坦然接受這一切有益于幫助媽咪擺脫消極情緒。
做一些自己喜歡做的事情,如看雜志、聽音樂等,在自己的愛好中忘記煩惱。
8、換位思考,彼此理解
因為新添了小寶貝,新爸爸會感到壓力很大,他們會更勤奮地工作,新媽咪要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻(xiàn),不要認(rèn)為只有自己“勞苦功高”。而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧寶貝的辛苦,主動分擔(dān)家務(wù)、不能全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流,不要把對彼此的不滿放在心里。
9、勇敢面對,科學(xué)治療
如果媽咪出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀,要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物,不要輕視抑郁癥的危害性。
10、期望有好時光也有壞日子
人生不僅有樂觀、歡樂、成功、幸福等美好的時光和心境,也有悲哀、沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸,關(guān)鍵是我們能否以樂觀、健康的心態(tài)去對待我們所處的境遇。新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂,更帶來了繁重的勞動、重大的責(zé)任和永無止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源,他的健康與幸福與媽咪今天的表現(xiàn)息息相關(guān)。