很多老一輩的過(guò)來(lái)人都會(huì)告訴新一輩的媽媽們，坐月子的時(shí)候千萬(wàn)不要哭，否則視力會(huì)嚴(yán)重下降，老了之后還會(huì)有后遺癥的，但是很多事情不是媽媽們能夠控制的啊，眼淚不自覺(jué)的留下來(lái)了怎么辦，現(xiàn)在小編就來(lái)教教媽媽們?nèi)绾卧谧�月子的變通你的情緒，化哭為笑哦。

　　其實(shí)，乳汁的分泌跟身體復(fù)原的速度都跟媽媽的心情有很大的關(guān)系，除了自己休養(yǎng)身體和照顧寶寶，其余的事情最好事先和家人溝通，請(qǐng)人代勞。尤其不愉快的事情或決定，千萬(wàn)不要在這個(gè)階段處理。不妨參考以下原則：

　   1、找出放松心情的方法：如聽(tīng)音樂(lè)、靜坐、冥想。

　　2、用眼時(shí)間勿過(guò)長(zhǎng)：無(wú)論看書(shū)報(bào)、看電視還是使用電腦，都要注意時(shí)間，不要讓眼睛太疲勞了。經(jīng)常微笑，讓自己快樂(lè)。除了育兒?jiǎn)栴}，為了身體盡恢復(fù)，讓腦袋和身體跟著放假吧！

　　溫馨提示：堵截不如疏導(dǎo)，把通道放開(kāi)，想哭就哭吧！長(zhǎng)時(shí)間的郁悶要比一時(shí)的眼睛紅腫嚴(yán)重得多，但是不要整天流淚哦，偶爾的還是沒(méi)有什么大問(wèn)題的，主要是要把心中的郁結(jié)發(fā)泄出來(lái)才是最重要的哦。