在宮口開(kāi)的時(shí)候，配合深呼吸并有效用力，是準(zhǔn)媽媽克服恐懼心理，并能夠順利生產(chǎn)的良方哦！另外，在深呼吸的同時(shí)可將全身慢慢放松。此外，準(zhǔn)媽媽要記住，切不可大聲喊叫，那樣既影響到醫(yī)護(hù)人員的工作，又浪費(fèi)了自己的體力，更容易造成腹中的胎兒缺氧！

妙招6：想想可愛(ài)寶寶的模樣

十月懷胎，經(jīng)歷了那么多辛苦，不就是為了最后能夠見(jiàn)到可愛(ài)的小寶寶嘛！在最后的關(guān)頭，請(qǐng)準(zhǔn)媽媽憧憬一下就要出來(lái)的寶寶會(huì)是多么可愛(ài)的模樣吧！像爸爸還是像媽媽?zhuān)坎⑾胂笠幌�，你把他抱在手里的感受，就要�?dāng)媽媽了，興奮吧！這樣能夠分散準(zhǔn)媽媽對(duì)疼痛和恐懼的注意力，讓準(zhǔn)媽媽感到“痛并快樂(lè)”哦！