寶寶吃母乳到多久才最好?太早斷奶，擔(dān)心寶寶吸收不到營(yíng)養(yǎng)，身體差;堅(jiān)持喂到寶寶一兩歲吧，對(duì)于職場(chǎng)媽媽來(lái)說(shuō)，的確也不是一件容易事。

　　寶寶1歲后 母乳喂養(yǎng)如何安排

　　▍0-2歲寶寶，母乳是最佳食物

　　新生兒在出生后至2歲之間母乳喂養(yǎng)為最佳食物，有助于增強(qiáng)孩子的抵抗力，減少疾病發(fā)生，建議媽媽們能堅(jiān)持盡量多堅(jiān)持喂養(yǎng)母乳。看看母乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

　　>>6個(gè)月前的母乳寶寶，有著媽媽身體帶來(lái)的抵抗力+母乳給予的抵抗力雙重保護(hù)。這個(gè)抵抗力可以保護(hù)寶寶在半歲內(nèi)免受一般疾病的侵襲。

　　>>6個(gè)月后的寶寶，媽媽身體內(nèi)帶來(lái)的抵抗力消失，需要增強(qiáng)自己的抵抗力，此時(shí)母乳中的免疫球蛋白就會(huì)顯得尤為重要。

　　>>充分母乳喂養(yǎng)的寶寶身心發(fā)展更為健康，過(guò)敏和消化不良較少，成年之后慢性病風(fēng)險(xiǎn)較低。

　　>>母乳中的營(yíng)養(yǎng)素除了傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)的營(yíng)養(yǎng)作用外，還有生物學(xué)作用，比如有很多活性物質(zhì)，如抗體、酶等，這些營(yíng)養(yǎng)素的活性作用，是配方粉無(wú)法比擬的。

　　>>母乳中豐富的脂肪種類(lèi)，還可促進(jìn)嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育成熟，調(diào)控免疫系統(tǒng)發(fā)育，更有預(yù)防成年期心血管疾病的作用。

　　當(dāng)然，也有媽媽有疑問(wèn)，母乳6個(gè)月或者1歲后就沒(méi)營(yíng)養(yǎng)了嗎?

　　這種說(shuō)法是片面的，6個(gè)月后的母乳營(yíng)養(yǎng)無(wú)法全部滿(mǎn)足孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要，因此專(zhuān)家建議大家添加輔食，但是并不意味著母乳就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了!

　　相反，母乳中的免疫球蛋白總量是不變的，如果乳汁因?qū)殞毺砑虞o食而減少，則其中的免疫球蛋白反而顯得更高。

　　所以，只要條件允許，就堅(jiān)持到自然離乳吧!

　　▍寶寶1歲以后，母乳喂養(yǎng)怎么調(diào)整?

　　?跟大人同餐

　　寶寶現(xiàn)在就可以和大人一起吃飯了，只是他的飯要軟、爛、細(xì)、碎，味道淡一些就可以了。讓寶寶和家人一起吃飯，更有利于培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。

　　1歲寶寶的飲食，主食以大米蔬菜肉為主，奶為輔食。

　　蔬菜水果都是必備的，其他蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物也是首選。像粥、面條、面片、包子等應(yīng)該是主要的，其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜湯、白開(kāi)水、魚(yú)肝油、肉湯、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、動(dòng)物血、豆制品、蒸全蛋、小點(diǎn)心等也是不錯(cuò)的。

　　寶寶一天下來(lái)該怎么吃?

　　早餐 晨6、7點(diǎn)，寶寶除了喝奶，還可以喝一點(diǎn)牛奶或配方奶，吃一點(diǎn)菜泥也行;8點(diǎn)到11點(diǎn)之間可以給寶寶增加小點(diǎn)心、粥、菜湯、肉湯、水果、雞蛋等，這些種類(lèi)多樣的食物能讓寶寶體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)保持一個(gè)平衡狀態(tài)。

　　午餐 中午的輔食應(yīng)該是一天中最豐盛的了，除了基本的，還可以給寶寶增加一些肉類(lèi)，碎肉末、碎菜末、動(dòng)物肝臟、溫開(kāi)水、水果汁、菜汁等都是中午必備的。

　　下午茶 到了下午，寶寶可能會(huì)有一些饑餓感，給他喂一小碗軟飯，再加一些碎肉末、碎菜，美味就這樣出來(lái)了，最后最好加半個(gè)雞蛋。期間可以讓寶寶多喝白開(kāi)水，吃點(diǎn)水果。

　　晚餐 晚上6點(diǎn)的時(shí)候，寶寶可能要吃晚飯了，寶寶要吃面條的話，那就更好了，來(lái)一小碗面條或面片湯都行，5到7個(gè)小餛飩也是棒的，動(dòng)物的血、肝、肉類(lèi)、蔬菜都還可以繼續(xù)給寶寶吃。

　　晚上加餐 夜間，如果寶寶嬌嫩的小肚子又咕咕叫了，就給他喂一些面食類(lèi)，如一小塊饅頭或面包，還可以試試少量的磨牙食品，為了讓寶寶更好的入睡，牛奶是必不可少的。

　　?母乳可早中晚作為加餐

　　雖然1歲后的寶寶已告別乳兒期，但乳類(lèi)仍是寶寶每天應(yīng)該選擇的，母乳可早中晚作為加餐，繼續(xù)為寶寶提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　上午和下午各加一次的水果或是點(diǎn)心，早、中、晚各加一次的奶，可以把各餐和喝奶錯(cuò)一下時(shí)間，就是 早餐 后半小時(shí)喝一次的奶，或是醒來(lái)先喝奶，半小時(shí)后吃早餐，有些早餐，比如雞蛋、蛋糕、面包類(lèi)的食物，可以和奶同時(shí)進(jìn)行，中午可以先吃午餐，睡醒后喝一次的奶，晚餐可以正常吃飯，睡前一小時(shí)喝奶。

　　母乳加餐時(shí)間表

　　6：00～6：30母乳或配方奶200毫升(+谷物);

　　9：00～9：30母乳或配方奶200毫升+水果;

　　12：00～12:30飯菜;

　　5：00～15：30母乳或配方奶200毫升+水果;

　　18：00～18：30飯菜;

　　21：00～21：15母乳或配方奶200毫升;

　　21：15刷牙，按時(shí)睡覺(jué)。

　　總之，母乳一樣好東西，只要條件允許，就堅(jiān)持到自然離乳吧!把最好的營(yíng)養(yǎng)留給寶寶!