1、為寶寶儲備母乳：母乳之珍貴無可取代，當(dāng)媽媽跟孩子分開時是有能力供給寶寶足夠的母乳的，需知道的是如何適當(dāng)?shù)膬Υ婺趟�供給嬰兒食用，并確認(rèn)保姆知道怎樣處理你預(yù)先為寶寶留下來的母乳。

　　2、擠奶：不要因?yàn)槟溉樵趧傞_始擠的比較少而灰心。多練習(xí)的話媽媽可在15分鐘內(nèi)擠出好幾盎司的，而且每一次擠的數(shù)量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習(xí)，將擠好的奶存于冷凍室，讓照顧嬰孩的保姆來喂他。

　　3、用擠奶器：使用擠奶器須遵照制造商的說明書。每天要清洗與殺菌，買前最好也請教有經(jīng)驗(yàn)的媽媽看那一種較理想，國際母乳會不建議有一種橡膠圓球的擠奶器，因?yàn)檫@種的擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。

　　4、何時、何地擠奶比較適當(dāng)：有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁并儲存，預(yù)作庫存。還有些媽媽只在前一天預(yù)先擠足夠的奶汁留給嬰孩隔天吃。通常媽媽都在早、晚各擠一次， 以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。

　　5、怎樣喂嬰兒吃奶：不要因?yàn)槟銓⒒厝ド习喽�急于在頭幾個星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不愿意吸食奶瓶，但當(dāng)你不在的時候，他很自然的能從保姆那里接受奶瓶。若你的孩子不愿吸奶瓶，可暫時用杯子做為喂食器。所以最好在你上班之前讓保姆和嬰兒相處熟一點(diǎn)，并使保姆在你要真正開始上班之前嘗試用奶瓶喂你的嬰兒。

　　6、幫助保姆喂母乳：你須讓保姆了解你要讓小孩吃母乳，應(yīng)該有喂母乳的那些常識，確定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非經(jīng)你允許的其他東西。

　　7、照顧好你自己：試著用鬧鐘提前20分鐘把你叫醒，然后用這時間來喂奶，這樣他滿足了，你可以打扮你自己準(zhǔn)備一天的東西，然后再喂你的寶寶一次才出門。