5個錯誤舉動造成現(xiàn)代媽咪缺乳

　　最少6個月的母乳喂養(yǎng)，已漸漸成為現(xiàn)代媽咪耳熟能詳?shù)挠齼撼ＷR，但是真正能達到這個目標的，根據(jù)統(tǒng)計卻并不理想。除去因特殊原因主動放棄之外，很多新媽咪的確是沒有足夠的奶來喂寶貝。分析這些缺奶的情況，絕大部分并不是因為媽咪的生理功能無法正常哺乳，而是由于一些錯誤的做法造成現(xiàn)代媽咪缺奶——

　　1.初產(chǎn)時喂奶未及時開始

　　寶貝剛出生的頭幾天內(nèi)，新媽咪因為身體虛弱或者產(chǎn)傷、剖宮產(chǎn)后的疼痛，或者母嬰被隔離，沒有及時開始喂奶。而分娩后，胎盤脫出泌乳素就開始分泌，如果在一段時間內(nèi)乳房沒有獲得吸吮的良性刺激，泌乳素的分泌又會慢慢下降，隨之乳汁產(chǎn)生就會減少。

　　2.喂奶的姿勢和方法不當(dāng)

　　年輕媽咪容易忽略喂奶的技術(shù)問題，是否掌握正確的喂奶姿勢、頻率和時間，都會影響到正常的泌乳功能。

　　3.下奶未暢時飲用過多湯類

　　在泌乳“機器”沒有充分開動以前，很多新媽咪會在親人的關(guān)心下，短時間內(nèi)喝下很多豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等種種下奶的民間補湯。這些湯類補的是奶水的物質(zhì)基礎(chǔ)，而新媽咪現(xiàn)在缺少的并不是這些，而是分泌乳汁的功能沒能發(fā)揮出來。過量營養(yǎng)物質(zhì)和膠原蛋白的攝入，會使乳汁在乳管內(nèi)變得濃稠難以流動，不但不容易及時排空，阻礙了新生的乳汁，而且停滯的乳汁很容易感染細菌造成急性乳腺炎，喂哺寶貝的重要任務(wù)就更難以完成了。

　　4.喂奶后沒有排空余奶

　　有的新媽咪覺著奶水存在乳房里寶貝這次吃不完還可以下次吃，這樣可是犯了大錯誤！乳房的功能不像庫房而更像廠房，就像大量的產(chǎn)品堆在廠房里只會影響生產(chǎn)一樣。乳房是個非常精妙的供需器官，寶貝吸吮的越多，就是需要的越多，乳汁分泌也就越多。排空乳房的動作類似于嬰兒的吸吮刺激，可使乳汁分泌。每次充分哺乳后應(yīng)擠凈乳房內(nèi)的余奶，充分排空乳房，會有效刺激更多乳汁的分泌。

　　5.過早的混合喂養(yǎng)

　　總擔(dān)心寶貝吃不飽的媽咪有很多，“寶寶總哭鬧，是不是吃不夠奶？”“怎么好像吃不著了還要吃呢？”……于是心軟的媽咪不得不采取了混合喂養(yǎng)，而寶貝一旦習(xí)慣了更容易喝到奶的奶瓶，就逐漸不愿意再吃媽咪的奶，缺少吸吮的乳房很快就會減少乳汁的分泌。

　　堅持母乳喂養(yǎng)6大要點

　　1.要有信心

　　屬于自身條件不足而不能完成給寶貝純母乳喂養(yǎng)的，只占不到1%的極少數(shù)。母乳喂養(yǎng)最大的天敵，不是年齡、不是肌體差異，更不可能是外界阻力，而是來自媽咪內(nèi)心的沮喪、嬌氣或脆弱。只有媽咪的信心、無私和堅韌，才是乳汁源源不斷的根源。

　　2.早接觸、早吸吮

　　在寶貝出生后半小時內(nèi)即開始母乳喂養(yǎng)�！拔�得早，產(chǎn)得早，吸得多，產(chǎn)得多”。如果寶貝吸吮不夠，就會影響到媽咪的乳汁分泌，從而造成“母乳不足”的假象。

　　3.按需喂奶

　　什么時間喂奶是由寶貝和媽咪的感覺決定的。每當(dāng)寶貝因饑餓啼哭，或媽咪感到乳房充滿時就應(yīng)該進行哺乳。按照有些育兒書的說法，新生兒每隔3小時吃一次奶，其實是不必硬性執(zhí)行的。

　　4.正確的姿勢

　　媽咪在喂奶時要注意讓寶貝在含著乳頭時將大部分的乳暈也含入口中。只有這樣，寶貝的吸吮動作才能充分擠壓乳竇，從而有效地吸到乳汁。否則，如果寶貝只吸吮乳頭，一方面由于吸不到乳汁會哭鬧不安，媽咪會誤認為寶貝不愿吃奶或自己的奶不好或奶不夠，放棄母乳喂養(yǎng)；另一方面，媽咪會因為寶貝吸吮不當(dāng)而出現(xiàn)乳頭疼痛或乳頭破裂等情況，也會因此中止母乳喂養(yǎng)。

　　5.排空余奶

　　有些媽咪怕乳房排空了，乳汁就會越產(chǎn)越少，寶寶下一頓會吃不飽，于是在寶寶吃飽后留下一點，這是完全錯誤的。每次充分哺乳后應(yīng)擠凈或用吸奶器吸出乳房內(nèi)的余奶，充分排空乳房，會有效刺激更多乳汁的分泌。如果乳汁不夠通暢，除了用熱毛巾熱敷之外，還可以經(jīng)常用木質(zhì)的梳子沿著乳腺從四周向乳頭方向輕輕梳理。

　　6.喝湯要講究

　　寶貝剛出生的幾天內(nèi)，媽咪乳腺的泌乳功能沒有充分開動，這時候不應(yīng)該喝像豬蹄湯等稠厚的下奶補湯，而要等到奶下來了、乳管通暢了再喝湯。還有就是雞湯不能用母雞，尤其是老母雞，要用公雞，因為母雞體內(nèi)的雌性激素會抑制泌乳激素的分泌。

　　經(jīng)典下奶補湯：

　　豬蹄花生黃豆湯

　　將豬蹄兩只(最好前蹄)洗干凈，用滾水燙過去腥，再和花生、黃豆各50克、姜、蔥少量一起煮，直到豬蹄軟硬適中，湯呈現(xiàn)淡乳色，再加點兒鹽、酒調(diào)味就好了。

　　適用于身體偏瘦弱些的媽咪。

　　絲瓜鯽魚湯

　　活鯽魚500克，洗凈、背上割十字花刀。兩面略煎后，噴黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。根據(jù)條件絲瓜也可以換成豆芽或通草。

　　適用于體質(zhì)較好或偏胖的媽咪。

　　回乳

　　掌握回乳的最佳時間

　　世界衛(wèi)生組織是這樣建議每一位媽咪的：寶貝出生4個月內(nèi)，應(yīng)該只吃母乳而不需要添加包括水在內(nèi)的任何輔食。那么4個月以后，純母乳喂養(yǎng)慢慢不能滿足寶貝生長的需要，各種輔食就應(yīng)該開始循序漸進逐步添加，但喂母乳以最終能超過10個月時間為最好，這時就可以考慮回乳。

　　回乳的方法

　　回乳的方法分為自然回乳及藥物回乳兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，�？墒褂米匀换厝榉椒ǎ欢�因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用藥物回乳。正常斷奶時，如果奶水過多，自然回乳效果不好時，也可使用藥物回乳。

　　1. 自然回奶

　　逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時間，同時應(yīng)注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

　　2. 藥物回乳

　　用各種回乳藥物使乳汁分泌減少的方法。西藥一般是口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，或肌肉注射苯甲酸雌二醇。如果顧慮西藥的副作用，可以服用中藥湯劑、食療或外敷。

　　特別推薦：

　　回乳湯劑

　　1.生麥芽60克(隨用炒黃)、蟬衣15克，加水適量，沸后5分鐘棄渣待溫服用，每日一劑。

　　2.淡豆豉30克、枇杷葉30克、青皮6克，煎服，每日1劑，連用3劑。

　　食療回乳法

　　1.粳米100克淘洗干凈，鍋置火上，放適量清水，加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。

　　2.麥麩60克，炒黃后加入紅糖30克溶化拌勻，2日內(nèi)分4次服用。

　　外敷回乳法

　　芒硝200克，紗布包裹，分放于兩側(cè)乳房上，用布條或乳罩固定，24小時(夏季12小時)后取下。若1次未見效，可繼續(xù)敷一兩次。

　　溫馨提示：

　　回乳時日常飲食的選擇，應(yīng)忌食那些可促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會事倍功半，甚至適得其反。(文/林翠 主任醫(yī)師、教授）

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