斷奶對于寶寶的成長是一個必經(jīng)階段，采取什么樣的方法能夠讓寶寶順利地斷奶？如何保證斷奶后的寶寶營養(yǎng)和健康一如既往？來聽聽我們的專家怎么說……

　　斷奶不是一天內(nèi)就能夠完成的事

　　堅持母乳喂養(yǎng)至少應該到寶寶6個月以上，當然能夠堅持母乳喂養(yǎng)到1歲以后就更好。

在斷奶時，一定要明白自己為什么要給孩子斷奶。是因為媽媽太忙，上班以后不能再喂了？還是因為吃母乳的時間太長，寶寶已經(jīng)開始不認真吃飯了？不同的原因處理的方法可能就不會完全相同。

　　針對純母乳喂養(yǎng)的寶寶，斷奶可能更困難一些。不過無論是哪種方法斷奶，都不可能在一天內(nèi)完成，需要提前做好準備工作。

　　* 對于純母乳喂養(yǎng)的寶寶：

　　可以提前1個月，把乳汁擠到奶瓶里，用奶瓶喂給寶寶吃。讓寶寶適應使用奶瓶。等寶寶適應奶瓶后，再一頓一頓地把母乳換成配方奶粉：先減一頓母乳，加一次配方奶。等寶寶適應了之后，再減一頓母乳。直到寶寶每天只吃1～2頓母乳，再進入最后的斷奶階段。斷奶的過程中，一定要讓媽媽回避。不要讓媽媽拿著奶瓶喂寶寶，無論是讓寶寶看到媽媽還是聞到媽媽身上的味道，都會讓他吸吮乳頭。這樣就會使斷奶功虧一簣。如果有必要，可以讓媽媽外出旅行，或者住在別的地方。等到寶寶完全適應了斷奶后再回來。

　　* 混合喂養(yǎng)的寶寶：

　　這些寶寶可能斷奶會比純母乳喂養(yǎng)的寶寶順利一些。具體的方法和需要注意的事項和純母乳喂養(yǎng)的寶寶一樣。目的就是讓寶寶適應配方奶粉，完全忘記母乳。(崔玉濤 北京和睦家醫(yī)院兒科專家)

　　循序漸進很關鍵

　　斷奶的過程中媽媽和寶寶的營養(yǎng)結構和飲食都需要調(diào)整。

　　母乳喂養(yǎng)所消耗的能量很大，媽媽結束母乳喂養(yǎng)后，每日所需的營養(yǎng)少了很多，如果不及時調(diào)整，攝入的熱量過高，會使脂肪堆積，變得肥胖。下奶的湯不要再喝了，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果是秋天斷奶的話，可以選擇一些應季的水果和蔬菜，例如梨、葡萄等。

　　斷奶對于寶寶的影響是最大的，因為寶寶的生活習慣被改變了，這個時候尤其要注意飲食和休息。最好是選擇在寶寶能夠添加輔食以后再斷奶，也就是至少要等到寶寶4～6個月。而且在斷奶的過程中，最好不要添加新的輔食品種，先逐漸用配方奶或牛奶來替代母乳。母乳很容易消化，因此換了配方奶，寶寶很可能不適應，斷奶過程中寶寶最容易出現(xiàn)消化不良和腹瀉。這就要求媽媽要提前做準備，母乳喂養(yǎng)的孩子不要一下子把奶斷掉，應該一頓一頓循序漸進地斷奶。

　　如果有什么問題，可以咨詢兒童營養(yǎng)方面的專家。(李寧 北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)醫(yī)師)

　　最好不要選擇秋季給孩子斷奶

　　秋季對孩子威脅最大的就是秋季腹瀉。秋季腹瀉是輪狀病毒引起的一種腹瀉，對于大人來說沒什么太大的影響，但是小孩子一旦得了，病情就會比較嚴重，甚至危及生命。媽媽的乳汁中有抗體，可以幫助吃母乳的寶寶增加抵抗力，有助于抵抗各種疾病。因此建議媽媽可以過了輪狀病毒最猖獗的時候，進入冬天再給孩子斷奶。

　　另外，孩子的腸道對于飲食有一個適應的過程，純母乳喂養(yǎng)的孩子應該先過渡到混合喂養(yǎng)，讓寶寶的腸胃適應后再逐漸過渡到人工喂養(yǎng)。

　　在斷奶的過程中，媽媽也可以到婦產(chǎn)科的大夫那里尋求幫助，可以請醫(yī)生開些藥幫助斷奶。如果乳房感覺漲，可以用一只手托住乳房，另一只手擠壓乳暈的部位，就可以把里面的奶水擠出來一些，擠到不漲為止。這樣久而久之，奶水就會慢慢地變少了。最好不要用吸奶器吸，吸奶器的力量太大，不利于乳汁分泌量的減少。(李少芬 北京積水潭醫(yī)院產(chǎn)科主任)

　　斷奶，要更加關注寶寶對愛的需求

　　很多媽媽由于工作或其他原因，要給孩子斷掉母乳。有計劃地、循序漸進地斷奶，遠遠強于突然斷奶。最佳手段是每隔兩、三天取消一頓母乳，這樣母親的乳汁分泌量會逐漸減少，也較少產(chǎn)生漲奶的不適；同時母親也有足夠的時間來觀察寶寶是否適應這樣的變化，并給寶寶足夠的額外關愛來替代哺乳時母子之間的親密。有些寶寶的吸吮要求十分強烈，也許會在斷奶期間尋找奶頭的替代物，比如拇指等，這時母親可以選擇給孩子奶瓶或者安撫奶嘴來滿足他的吸吮需求。

　　“斷奶”決非字眼所表示的那樣簡單，而是母子關系的一次重大調(diào)整，因此斷奶過程中，母子雙方的心理因素都至關重要。

　　斷奶的成功與否不在于媽媽是否需要離開孩子，而在于媽媽的心態(tài)。有些媽媽擔心如果不離開，孩子就會纏著自己沒完沒了地吃奶。如果母親對斷奶這一舉動猶疑不決、甚至感到愧疚，她對孩子的態(tài)度就會有所流露，而不是全身心地撫愛孩子。孩子則會體味到母親的焦慮，從而也變得十分焦慮，就用吃奶來糾纏母親以獲取安全感。如果母親對斷奶這一決定感到十分自信，并且在斷奶過程中給予孩子更多精神方面的關注，孩子則會很順利地配合母親斷奶。

　　國際母乳會認為，處于斷奶期的孩子需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。對孩子來說，母乳不僅僅代表食品和營養(yǎng)，更代表著母愛、安全和慰藉。母親一定要花費更多的時間和精力陪伴孩子，多擁抱、愛撫孩子，多跟孩子有身體的接觸，多和孩子進行感情交流，陪孩子玩耍、進餐和入睡，用以補償孩子由于失去母乳而感覺失去的母愛。(小巫 國際母乳會咨詢員)

　　斷奶斷奶的階段媽媽要避免焦慮

　　在斷奶這個階段，媽媽的內(nèi)分泌環(huán)境會隨著哺乳的停止而發(fā)生改變。而內(nèi)分泌環(huán)境直接受到神經(jīng)因素的大大影響，如果因為某些原因給媽媽帶來焦慮或情緒不穩(wěn)定，就會打破正常的內(nèi)分泌環(huán)境，給內(nèi)分泌調(diào)整帶來障礙。

　　斷奶的媽媽可以多到戶外活動，散散心。以免和寶寶在家里，使寶寶無法順利斷奶。(劉雅卓 大連醫(yī)科大學附屬四院內(nèi)分泌專家)

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