母乳喂養(yǎng)是一個(gè)永恒的話題。

　　520大家都在忙著表白，但是最應(yīng)該表白的是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)�因�(yàn)?月20日也是“全國(guó)母乳喂養(yǎng)日”

　　成千上萬(wàn)的媽媽們?yōu)榱私o寶寶最好的營(yíng)養(yǎng),選擇了母乳喂養(yǎng),哺乳是一件幸福而神圣的事情,哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)該得到更多的愛(ài),更應(yīng)該被表白。

　　但是關(guān)于母乳喂養(yǎng)，很多寶媽也是有困惑的。

　　“你看寶寶一直哭，肯定是不夠吃，趕緊加奶粉吧！”

　　“你家寶寶這么瘦啊？你喂母乳的嗎？是不是奶水太稀，肯定是奶水沒(méi)營(yíng)養(yǎng)。”

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　　這樣的話是不是聽(tīng)起來(lái)很耳熟。

　　對(duì)于母乳喂養(yǎng)許多媽媽總是或多或少地存在一些困惑和誤解。

　　借著“全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日”的機(jī)會(huì)小梧桐就跟寶媽一起正確認(rèn)識(shí)一下母乳喂養(yǎng)，破除迷惑。

　　01 喂養(yǎng)母乳后，胸會(huì)下垂么？

　　愛(ài)美的新媽媽在沒(méi)生寶寶之前就為要不要母乳喂養(yǎng)而苦惱不已。

　　母乳喂養(yǎng)可以給寶寶提供安全又營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)源，加深親子互動(dòng)這些益處我們都知道，可萬(wàn)一母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致乳房變形怎么辦？

　　每個(gè)人的乳房形狀不同，本身乳房較大且哺乳時(shí)不注意保護(hù)的寶媽喂奶后容易下垂，胸小且比較緊實(shí)的話不容易下垂。

　　建議寶媽們穿合適的哺乳胸罩做好預(yù)防措施。

　　喂養(yǎng)姿勢(shì)也很重要。

　　首先不要讓寶寶太貼近胸部。如果寶寶所處的位置比較正確，新媽媽?xiě)?yīng)該不會(huì)在寶寶吸吮時(shí)感到乳頭腫痛。

　　寶寶開(kāi)始吸吮時(shí)，你可以發(fā)現(xiàn)他的太陽(yáng)穴與耳朵微微顫動(dòng)。哺乳時(shí)不要讓寶寶過(guò)度牽拉乳頭，每次喂奶，先讓寶寶吸一側(cè)乳房，吸空后，再吸另一側(cè)，反復(fù)輪換，并盡量換用不同的乳房來(lái)哺育。

　　在第二次哺育新生寶寶時(shí)，新媽媽?xiě)?yīng)該讓寶寶吸吮另一側(cè)的乳房，以避免一側(cè)胸部受到太大的壓力，造成乳房不對(duì)稱(chēng)或提前下垂的情況。

　　02 媽媽們是否都有奶水？

　　很多孕媽在產(chǎn)前擔(dān)心自己沒(méi)奶或者奶水少，不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。

　　實(shí)際上每個(gè)人的出奶情況不同，有些寶媽產(chǎn)后立即就有奶水，有些寶媽要出院后才出奶。

　　每個(gè)媽媽都會(huì)有母乳，這是自然的生理機(jī)能，不同的只是奶水量多量少的問(wèn)題。

　　只是由于生產(chǎn)初期泌乳少、乳腺管堵塞、產(chǎn)后子宮收縮疼痛、乳頭疼痛、乳頭哺乳條件差等各種各樣的原因讓寶媽拒絕喂奶。

　　寶媽要做的就是努力克服各種困難，讓寶寶充分吸吮，按需哺乳，與寶寶同步休息，保持心情愉悅，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，那么自然就會(huì)有充足的母乳喂養(yǎng)寶寶。

　　03 母乳喂養(yǎng)久了，奶水還有營(yíng)養(yǎng)么？

　　一般情況下，建議純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月，母乳喂養(yǎng)到2周歲，6個(gè)月后寶寶開(kāi)始添加蛋黃、米粉等輔食。

　　有人認(rèn)為6個(gè)月后的母乳沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。

　　對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，初乳是最有營(yíng)養(yǎng)的(產(chǎn)后一星期內(nèi))，之后奶水的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)有一些變化，但還是一樣有營(yíng)養(yǎng)。

　　當(dāng)然寶媽本身要保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，不挑食、多吃新鮮蔬菜水果，保持好心情。

　　如果媽媽愛(ài)生氣，奶水就會(huì)變少，甚至有專(zhuān)家提出生氣時(shí)分泌的奶水可能會(huì)含有少量毒素。

　　04 寶寶哭就是餓了么？

　　很多媽媽認(rèn)為寶寶哭就是餓了，或者是沒(méi)吃飽，這樣的判斷標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)誤區(qū)。

　　寶寶是否吃飽的標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)排便、睡眠、體重增長(zhǎng)情況來(lái)判斷的。

　　寶寶出生24小時(shí)解出胎糞和小便，此后每天大便3-5次，小便5-6次，且每次喂奶之后，寶寶能夠甜蜜的睡上1到2個(gè)小時(shí)，這說(shuō)明寶寶吃飽了。

　　一兩個(gè)月后，寶寶大便成形，次數(shù)減少，每天1-2次，小便4-6次。

　　寶寶剛出生會(huì)有生理性體重下降，10天左右會(huì)恢復(fù)到出生體重，隨后進(jìn)入快速生長(zhǎng)發(fā)育期，只要排便和體重正常，那就說(shuō)明母乳可以滿足寶寶需要，而不是寶寶哭了就代表喂不飽。

　　其實(shí)寶寶哭有很多意愿，有時(shí)是餓了，有時(shí)是大便小便了，有時(shí)是熱了冷了，有時(shí)是生病不舒服了，有時(shí)就是想和爸爸媽媽交流交流了。

　　05 媽媽得多吃才有奶？

　　自從生完寶寶后，一些寶媽會(huì)覺(jué)得越來(lái)越胖，想控制下飲食，這個(gè)時(shí)候很多老人會(huì)加以阻止，“你奶水又不多，不多吃點(diǎn)，怎么能讓寶寶吃得飽？”

　　可實(shí)際情況，是這樣的嗎？

　　媽媽的母乳多少，不單單受到飲食影響。例如，有的媽媽情緒緊張、焦慮，就可能會(huì)導(dǎo)致母乳分泌減少，此時(shí)就需要家人尤其是爸爸的支持，讓她覺(jué)得心里有依靠。

　　另外，寶寶夜間不能中斷母乳喂養(yǎng)，堅(jiān)持喂奶，會(huì)讓母乳分泌得更加多。

　　至于飲食，則要注意一個(gè)度的問(wèn)題。尤其是很多人認(rèn)為湯水喝得越多，母乳越多。但如果太多，反而會(huì)抑制母乳的分泌，且媽媽吃得越來(lái)越胖，還可能引發(fā)高血脂等疾病。

　　尾巴

　　世界衛(wèi)生組織建議，出生后最初6個(gè)月的嬰幼兒應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，接著以持續(xù)母乳并添加適當(dāng)補(bǔ)充食品的方式喂養(yǎng)到2歲或更長(zhǎng)。

　　母乳是寶寶最安全的食糧，很多媽媽由于對(duì)母乳喂養(yǎng)缺乏科學(xué)的認(rèn)識(shí)導(dǎo)致這一過(guò)程無(wú)以為繼。

　　其實(shí)，哺乳是一個(gè)自然過(guò)程，是人類(lèi)的本能行為，寶媽不必背負(fù)過(guò)大的壓力，更不能隨意聽(tīng)信民間傳言，用最自信的姿態(tài)為寶寶制造最完美的口糧。

　　寶媽喂奶比較辛苦，寶爸不應(yīng)該成為“局外人”。寶爸要幫助和鼓勵(lì)媽媽?zhuān)�給予媽媽關(guān)愛(ài)，讓她情緒愉悅，幫助媽媽料理家務(wù)。

　　反過(guò)來(lái)，支持寶媽母乳喂養(yǎng)，可減少寶爸配奶、消毒奶瓶等工作，寶寶少生病，發(fā)育好，還可減少相關(guān)家庭開(kāi)支，減輕寶爸的負(fù)擔(dān)。