如果新上任的你也和張姐一樣，遭遇了同樣的問題，那就說明：每次喂奶后，你們都少做了這一步——乳房排空。

　　“奶水本來就少，有奶不留著，再排空寶寶之后吃什么��？”

　　“喂奶已經耗盡洪荒之力了，現(xiàn)在你告訴我喂完奶還要再擠奶？”

　　呃…先別急！且來聽聽小編的解釋：

　　乳房產奶，排得越多產的越快

　　乳房不僅是儲奶倉庫，更是產奶工廠。

　　科學研究發(fā)現(xiàn)：寶寶或吸奶器吸奶越徹底，乳房產奶速度越快。

　　如果，每次都被寶寶吃光或排空，就會供不應求，大腦就會指揮多生產一些奶水。

　　相反，如果工廠里總是滿滿的，供大于求，大腦就會下令少產些奶。

　　所以，要想多產奶，就要經常讓乳房處于“空空如也”的狀態(tài)，大腦就知道這是奶水不夠吃，要多生產。

　　特別是在寶寶出生數(shù)周之內，經常并徹底地排空乳房可謂是建立良好乳汁分泌量的關鍵。

　　如果有些寶寶在出生最初幾天吮吸無力或次數(shù)不足，那媽媽們就更要排空乳房了。

　　奶水別攢，越排越健康

　　專家表示：寶寶吃不完的奶水一定要擠出來，不然很容易導致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。

　　因為營養(yǎng)豐富的奶水長時間堵塞在乳腺管內，再加上局部細菌侵犯、寶媽身體抵抗力下降，乳房內就會容易滋生細菌，催生哺乳期乳腺炎。此時寶媽會感受到乳房疼痛，乳房局部皮膚發(fā)熱、發(fā)紅，痛苦不堪。

　　但是，當乳汁排空后，乳房內壓力就會降低，局部血液供應良好，就可以有效緩解了乳腺的堵塞，避免乳導管內過高的壓力對腺泡細胞與肌細胞的損傷，讓乳房健康泌乳和排乳，形成良性循環(huán)。

　　乳房必須100%排空嗎？

　　NO！事實上，乳房是做不到100%排空的，寶媽們盡量吸出奶水就好。

　　針對每個媽媽不同的母乳量，可以采取以下三種對應的排空方式↓↓↓

　　· 母乳量多的寶媽，當寶寶喝不完時，可以適當?shù)膶⒛溉槲�出，保持乳房松軟、不漲即可。

　　· 母乳量少的寶媽，要在寶寶喝完奶后的1小時再適當?shù)呐趴杖榉浚�以此來增加奶量�?/p>

　　· 母乳量剛好的寶媽，可以按照寶寶的吃奶量決定吸奶量，“按需哺乳”即可！

　　如何科學排空乳房？

　　讓寶寶多吮吸

　　排出充足奶水的最佳方式是多讓寶寶吸吮，其次才是手動吸奶或使用電動吸奶器。因為在吃奶使勁這方面，沒有什么比寶寶更在行的了！最好的解決辦法，還是經常給寶寶喂奶，在兩次喂奶間隙擠出一些。

　　喂奶前先吸奶

　　對于奶水比較多的媽媽來說，可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶擠出來一些，等乳房稍微變軟后再讓寶寶吸吮，如果哺乳后仍覺得乳房脹，感覺還有奶水沒有被吸完，媽媽一定要將剩余的奶水擠出來。

　　兩側乳房輪流排空

　　每次哺乳時，先讓寶寶完全吸空一側乳房，然后再讓他吃另一側;在下一次哺喂的時候，讓寶寶先吸上一次沒吃空的一側乳房。這樣可以讓每側乳房都會被輪流吸空，這樣可以保證乳汁的分泌充分，讓嬰兒可以獲得充足的母乳。