專家解答：寶寶出生后許多媽媽“感到”自己的乳汁少，不夠?qū)殞毘�，常因�(qū)殞毘圆伙柖�哭鬧時，感到十分焦急，有的甚至失去了母乳喂養(yǎng)的信心，而改用牛乳喂養(yǎng)，這是十分可惜的。如果確實奶水不足時需要采取一定的方法促進下奶：

　　相信你自己

　　新媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。

　　保持好心情

　　母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。家中的成員在這個時期要多多照顧新媽媽，多陪伴她，言語中鼓勵新媽媽。

　　勤吮吸

　　促使母乳增多的最有效的辦法就是增加寶寶的吸吮次數(shù)。讓寶寶做到頻繁有效地吸吮，做到早吸吮、早開奶、按需哺乳。因為乳汁產(chǎn)生是通過泌乳反射來完成的，當嬰兒吸吮乳頭和乳暈時，刺激腦垂體的泌乳素和催產(chǎn)素分泌，吸吮的次數(shù)越多，泌乳素分泌就越多，乳汁產(chǎn)生的就越多。催產(chǎn)素引起的噴乳反射，寶寶吮吸的力量較大，使嬰兒更容易、更多的吃到乳汁，嬰兒吸吮的越多，吸吮的力量越大，噴乳反射越強烈。噴乳反射很容易接受媽媽的想法、感覺和感受的影響。因此對孩子感受很愉快，或想到孩子可愛之處，以及相信自己的奶對孩子是最好的，都有助于噴乳反射使乳汁排出。

　　注意：一定要讓寶寶的嘴巴含住大半個乳暈，才是有效的吸吮。

　　補充水分

　　新媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯、豬蹄黃豆湯、鯽魚湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

　　充分休息

　　夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。新媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺�；蛘弋攲殞毸�覺時，你也同時睡下，爭取有更多的睡眠時間。

　　8.寶寶通常吃另一側(cè)乳房的奶水時吃不完就飽了，怎么辦？

　　專家解答：如果寶寶吃不完，要用吸奶器吸空乳房。因為乳汁中有一種物質(zhì)也可以減少或抑制乳汁的產(chǎn)生，假如乳房內(nèi)奶殘留很多，抑制因子就使泌乳細胞停止產(chǎn)乳，這個作用可使乳房不至于太充盈以造成不良的后果。當通過吸吮或擠奶使母乳排出，抑制因子也同時排出了，此時乳房將分泌更多的奶。因此提示媽媽要使乳房繼續(xù)產(chǎn)奶，必須排空乳房，因此通過擠奶使得奶排出以保證乳房繼續(xù)產(chǎn)奶。另外，因為奶脹后有些新媽媽處理不當，還可能發(fā)生乳腺炎。

　　9.乳頭內(nèi)陷怎么辦？

　　專家解答：乳頭形態(tài)因人而異，有的新媽媽乳頭扁平或內(nèi)陷，會增加初期哺乳的困難。嬰兒因一時含不住乳頭，吸吮不到乳汁而大聲哭鬧、手足亂蹬，新媽媽見狀會著急。實際上乳頭對于哺乳并不重要，它的作用是引導孩子將乳暈全吸入口腔。所以乳頭內(nèi)陷的新媽媽喂奶前，用熱毛巾敷乳房、乳頭3~5分鐘，同時用手指輕輕捻轉(zhuǎn)乳頭，使其凸出一點，引起噴乳反射。最有效的辦法是先用手將脹滿的乳房中的乳汁擠掉一些，使得乳暈區(qū)變得比較柔軟，再用拇指和食指將乳暈區(qū)壓成扁平形態(tài)，使乳暈和乳頭形成“奶頭”，這樣，嬰兒就容易吸住了。

　　10.怎樣防止乳頭皸裂？

　　專家解答：乳頭皸裂是媽媽常遇到的問題，乳頭是人體敏感的部位，一旦出現(xiàn)裂口，會感覺異常疼痛，有的新媽媽因耐受不了疼痛而放棄母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)生皸裂的原因，主要是未能及時糾正嬰兒不正確的吸吮方式，致使乳頭皮膚損傷形成皸裂。對于已經(jīng)出現(xiàn)乳頭皸裂的正確處理辦法是首先讓嬰兒采取正確的含接姿勢，母親堅持繼續(xù)哺乳。每次喂奶時先讓嬰兒吸健側(cè)的乳頭，再吸患側(cè)的乳頭，這樣嬰兒吸奶的勁小，對患側(cè)乳頭刺激減少，喂完奶后滴一滴后奶涂在乳頭上，暴露在空氣和陽光中，保持乳頭干燥，可以促使皸裂愈合。

　　如何預防乳頭裂口？

　　每次喂奶時，注意正確的喂哺姿勢；經(jīng)常按摩乳房，刺激噴乳反射；喂哺時，一定要把大部分乳暈塞到嬰兒口中；每次哺乳之后將乳頭晾干后擠幾滴奶均勻地涂在乳頭上，可起到保護乳頭的作用；在乳頭上面不能使用肥皂；哺乳完畢后切勿從嬰兒口里強拉出乳頭，可用手指輕壓嬰兒下巴，阻止嬰兒吸奶后再輕輕退出乳頭；新媽媽應穿寬松的棉制品內(nèi)衣并戴胸罩，當胸罩潮濕時，應及時更換。母嬰用品網(wǎng)站或商店也有賣乳頭保護器，假如新媽媽乳頭出現(xiàn)皸裂，可以選用。

　　11.服用藥物時可以母乳喂養(yǎng)嗎？

　　專家解答：假如新媽媽生病，需要服用藥用時，要向醫(yī)生說明，自己正處在哺乳期，是否可以選擇對乳汁沒有影響的藥物，或者暫停幾天哺乳。由于新媽媽服用的許多藥物可以滲透到乳汁中通過喂奶進人寶寶體內(nèi)，影響寶寶的生長發(fā)育。因此，哺乳新媽媽不要使用氯霉素、四環(huán)素、磺胺類藥物以及阿托品、阿司匹林、苯妥英鈉、地西泮(安定)、可待因、嗎啡等藥。