新媽媽從產(chǎn)房出來那一刻起，就開始坐“月子”了，月子過得好不好，直接關(guān)系到新媽媽以后是否會(huì)留下后遺癥。

　　今天，與各位新媽媽們分享產(chǎn)后必須知道的事。

　　1

　　觀察產(chǎn)后出血量

　　產(chǎn)后出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。

　　引起產(chǎn)后出血比較常見的幾個(gè)原因：子宮收縮乏力；軟產(chǎn)道的裂傷；胎盤、胎膜的殘留等。

　　一般來講，胎盤應(yīng)在分娩后30分鐘娩出，但由于人流次數(shù)過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段，也可導(dǎo)致胎盤滯留；凝血機(jī)制障礙，產(chǎn)婦合并有血液系統(tǒng)的疾病，無法止血。

　　新媽媽在分娩后兩小時(shí)內(nèi)最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房?jī)?nèi)觀察。兩小時(shí)后，新媽媽自己還要繼續(xù)觀察有無產(chǎn)后出血。

　　2

　　產(chǎn)后呼吸深慢莫慌張

　　新媽媽產(chǎn)后呼吸緩慢的原因主要是因?yàn)楫a(chǎn)后腹壓降低，膈肌下降，所以由妊娠期的胸式呼吸變成胸腹式呼吸，這樣就會(huì)使呼吸深慢每分鐘15次左右。同時(shí)，新媽媽在產(chǎn)后的脈搏跳動(dòng)也會(huì)變得緩慢，每分鐘大約在約60~70次左右。

　　若出現(xiàn)這種現(xiàn)象新媽媽不必?fù)?dān)心，一般在產(chǎn)后一周左右就可以恢復(fù)正常了。

　　3

　　初乳不可浪費(fèi)

　　新媽媽生下寶寶的第一天會(huì)有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。

　　初乳里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量和后來分泌的乳汁是不一樣的，有質(zhì)與量的變化，可以適應(yīng)新生寶寶的消化吸收以及身體需要、提高寶寶的免疫力、預(yù)防黃疸，這是所有奶粉無法替代的。所以新媽媽應(yīng)盡可能地給寶寶喂初乳。

　　4

　　產(chǎn)后多汗

　　產(chǎn)后新媽媽多汗的現(xiàn)象又稱為“產(chǎn)褥汗”，不屬于病態(tài)，而是一種正常的生理現(xiàn)象。是由于孕期體內(nèi)血容量增加，使大量的水分在體內(nèi)潴留，分娩之后，隨著新陳代謝和內(nèi)分泌活動(dòng)的降低，體內(nèi)潴留的水分也逐漸轉(zhuǎn)化成汗液，從皮膚排出體外，這與病態(tài)的虛弱有著本質(zhì)的區(qū)別。另外，產(chǎn)后媽媽喝湯水較多，也是多汗的原因之一。

　　這種多汗的現(xiàn)象一般會(huì)在產(chǎn)后10天左右逐漸消失，同時(shí)，新媽媽要注意避免受涼，保持個(gè)人衛(wèi)生。

　　5

　　產(chǎn)后惡露持續(xù)

　　在寶寶分娩后會(huì)從陰道內(nèi)排出一些血色的分泌物，這種分泌物就被稱作惡露。

　　這種現(xiàn)象主要是由產(chǎn)后子宮膜的脫落和一些血液的壞死組織及時(shí)排除體外引起，一般在產(chǎn)后的三周后才能夠排凈。

　　產(chǎn)后的惡露一般分為三種，紅色的惡露一般在產(chǎn)后的第一天～四天左右排出；還有一些就是呈淡紅色的血液分泌物，在產(chǎn)后的五～十天后排出；最后的就是白色的惡露，一般在產(chǎn)后十天后排出，其顏色白黃色。

　　6

　　產(chǎn)后感到下腹陣痛

　　產(chǎn)后住院期間，新媽媽的下腹部會(huì)發(fā)生陣發(fā)性的劇烈疼痛，在寶寶吸吮乳房時(shí)疼痛還會(huì)加重，這是產(chǎn)后宮縮痛的表現(xiàn)，主要是由于產(chǎn)后子宮收縮而引起，新媽媽不必過于擔(dān)心。

　　宮縮痛一般在產(chǎn)后1～2天出現(xiàn)，持續(xù)2～3天消失；經(jīng)產(chǎn)婦疼痛更為明顯，哺乳時(shí)催乳素分泌可刺激子宮收縮而使腹痛加重，但均可自行緩解，無需治療。

　　7

　　產(chǎn)后出現(xiàn)便秘

　　產(chǎn)后出現(xiàn)便秘是由于新媽媽在生產(chǎn)期間長(zhǎng)期臥床，而且腹肌和盆底肌由于生產(chǎn)也變得很松弛，腸道蠕動(dòng)的功能也隨著減弱，汗液和尿液的排出量都很大。

　　出現(xiàn)這種情況新媽媽不必過于擔(dān)心，建議在日后的飲食中多喝點(diǎn)粥水，或吃些容易消化的蔬菜和水果。

　　8

　　產(chǎn)后體溫升高

　　有的新媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)了提問升高的現(xiàn)象，其實(shí)這是一種正常的生理反應(yīng)現(xiàn)象，一般要持續(xù)三天左右，新媽媽不必驚慌。

　　新媽媽可以通過乳房按摩和新生兒的吮吸、或是人工擠乳等方法使體溫下降。