很多孕婦認為胎教是一件枯燥的事情，覺得自己在跟自己交流。其實想要胎教變得有趣，音樂胎教也有很多種樂趣無窮的方法喔。

　　妙音：消除孕期的焦慮

　　當你感到情緒焦躁不安的時候，試試借助音樂來平復不安的心靈。最通常的做法，采取一種你覺得最舒服的姿勢，可以躺在床上，也可以靠墻而坐，靜靜的聆聽平時自己比較喜歡的音樂，并盡量讓自己的情感融入音樂中。

　　Pregnancy 建議：

　　不要選擇那些聲音嘈雜，節(jié)奏太快的音樂，它們既不適合你冥想消除焦慮的情緒，也不受胎寶寶的歡迎;你可以選擇那些安靜，悠揚有利于遐想的曲目。

　　除了上面的方法之外，你還可以：

　　傾聽自然之聲

　　每天清晨，在睜開眼睛之前，先聆聽窗外的聲音：風聲、鳥鳴抑或是雨敲打玻璃窗的聲音，這些來自大自然的聲音都會讓你的心情變得輕松。

　　唱歌給胎寶寶聽

　　據(jù)說，俄羅斯的科學家們就鼓勵他孕婦大聲唱歌，歌聲不僅僅能平復心中的焦慮，而且對于胎寶寶來說也是很好的胎教。

　　你低聲哼唱自己所喜愛的歌曲。在哼唱時想像你腹中的他(她)正在凝神傾聽。這是一種很簡單的音樂胎教方法，只要你愿意，任何時候都可以放聲歌唱。

　　朗誦抒情法

　　在音樂伴奏與歌曲伴唱的同時，選幾首你喜歡的詩詞或是童話合著音樂朗誦給胎寶寶聽，器樂、歌曲與朗讀三者前后呼應，優(yōu)美流暢，娓娓動聽，達到有條不紊的和諧統(tǒng)一，具有很好的抒發(fā)感情作用，能給你和胎寶寶帶來美的享受。適宜孕婦采用的音樂胎教方法還有許多，每一個準媽媽可以根據(jù)自我的具體情況而采取相應的胎教音樂方法。

　　美文：一起來“聽”童話吧

　　童話的“天馬行空”可以很好地培養(yǎng)孩子們的想象力、創(chuàng)造力，每天選擇一個固定的時間，給胎寶寶講一個你精心準備的童話故事，幫助你緩解焦慮，也猶如自己也回到童年時光。

　　說童話故事的要訣

　　1、選擇一個好故事

　　所選擇的故事應該注重體現(xiàn)勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質(zhì)，故事中所蘊藏的

　　情感也是豐富的，并且結(jié)局是美好的，給胎寶寶以良性刺激，有利他的成長。

　　2、富有感染力的聲音

　　許多準媽媽給寶寶讀故事，音調(diào)沒有起伏變化。一個連你都不能打動的故事，如何又

　　能打動胎兒呢。想像“寶寶”正在你的身邊聆聽你講的故事，根據(jù)故事情節(jié)的變化，變化多種的音調(diào)。堅持每天讀，每次20分鐘左右，一天累積一個小時。

　　3、畫冊上的圖

　　童話書上的文字是一方面，還要把童話書上的畫“讀”給胎寶寶聽，將圖形描述給孩子聽，讓胎寶寶不僅能聽到故事，還能“看”到故事書上所繪的圖畫。

　　4、自己編故事

　　撫摸：親密三人時光

　　每個寶寶都喜歡父母的愛撫，胎寶寶也不例外。撫摸胎教是準父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸準媽媽的腹部，使腹中的寶寶感覺到父母的存在并做出反應。

　　和媽媽輕柔的撫摸不同，爸爸寬大的手掌也是胎寶寶的最愛。準爸爸隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶，并協(xié)助準媽媽讓胎寶寶進行一些宮內(nèi)運動，一邊撫摸一邊與胎寶寶說話，同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。

　　當胎寶寶的活動過于激烈讓準媽媽感覺有些難以忍受時，準爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶，一邊溫和地說：“乖寶寶，爸爸和你商量個事兒，小腿踢得輕點，好嗎?你媽媽感覺有些吃不消了。”這個時候讓準爸爸出面“調(diào)解溝通”一下，特別有效。

　　準爸爸一起來參與撫摸胎教不僅可以與“寶寶”建立親密的聯(lián)系，打好未來“親子關(guān)系”的基礎(chǔ)，也可以討得準媽媽的開心，幫助她減輕孕期疲勞。

　　Pregnancy 建議：

　　● 撫摸胎教應在每天固定的時間進行，這樣胎寶寶才能“心領(lǐng)神會”地在此時間里做出反應。盡量選擇他“精神”的時候開始撫摩胎教。

　　● 撫摸胎寶寶之前，準媽媽應排空小便。同時選擇一個讓自己最舒服的姿勢。

　　● 撫摸胎寶寶時，準媽媽應保持輕松、愉快的心態(tài);撫摸的同時還可以與胎寶寶進行“對話”，享受你們的親密無間。如果，還能來點節(jié)奏舒緩的音樂，會令胎寶寶更加愉悅!

　　撫摸胎教注意事項

　　● 一般在孕早期以及臨近預產(chǎn)期不宜進行撫摸胎教。

　　● 有不規(guī)則子宮收縮、腹痛、先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的準媽媽，不宜進行撫摸胎教，以免發(fā)生意外。

　　● 曾有過流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等不良產(chǎn)史的準媽媽，也不宜進行撫摸胎教，可用其他胎教方法替代。

　　香氛：不可思議的作用

　　如果說前面3種胎教與寶寶互動比較多，那么香氛可能更有效幫助你釋放不安的情緒，緩解不安的情緒。屏神凝聽生命在你身體長成的聲音。不同的香氣，能緩解疲勞，還有鎮(zhèn)定安神的效果。所以，也有人將香氣也作為了胎教的一種方式。