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孕期食譜:椒鹽排骨

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2011年11月10日 09:43:49 
此菜含鐵豐富,是孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來源,能防治孕其缺鐵性盆血。

原料:
豬排骨250克,料酒2克,淀粉30克,味精0.5克,白糖25克,醋15克,花椒鹽3克,熟豬油1000克(耗用75克),醬油25克。

制作:
1、將排骨洗凈,切成6厘米、2厘米左右的肉條,用少量醬油、料酒、味精及部分定粉調(diào)勻,拌好,浸泡一小時(shí),使之入味。
2、再把白糖、醋、醬油及少許清水調(diào)成糖醋汁,余下的淀粉加2倍水調(diào)成濕淀粉。
3、鍋置火上,先炸一次排骨,撈出,稍冷后,再炸一次,使排骨炸得透而均勻,撈出,放在盤里。
4、再熱油鍋,將調(diào)好的糖醋汁倒入,煮開后,倒進(jìn)濕淀粉勾成糖醋濃汁,淋上熟豬油,放在加一個(gè)碗內(nèi)。
5、將花椒鹽放在一個(gè)小盤里,吃的時(shí)候可蘸糖醋汁、花椒鹽吃。

特點(diǎn):
肉香,別有風(fēng)味。
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