木耳海參湯-孕婦食譜

　　主料：水發(fā)海參

　　輔料：木耳、銀耳、黃瓜

　　調(diào)料：鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油、姜、蔥、香菜

　　烹制方法：

　　1、將海參洗凈切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用；

　　2、坐鍋點(diǎn)火倒入油，待油溫三成熱時(shí)下姜片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個(gè)小時(shí)后放入海參，加胡椒粉燒開(kāi)后盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。

　　友情提示，本食譜特點(diǎn)：養(yǎng)陰潤(rùn)燥、鮮咸營(yíng)養(yǎng)