豬肝湯-懷孕２８０天孕婦飲食第51

材料：豬肝75克、胡蘿卜8片、姜絲1大匙、蔥1棵、水5杯。

調(diào)味料：鹽1/2小匙、香油少許。

做法：1 豬肝切成薄片，蔥切成段。

　　　2 胡蘿卜片放入開(kāi)水鍋駝機(jī)中燙熟，撈出備用。

　　　3 鍋中加水燒開(kāi)，加入蔥段、姜絲、胡蘿卜片、豬肝及調(diào)味料燒煮一下，即可起鍋。起鍋前加入少許香油以增添香氣。

營(yíng)養(yǎng)盒：鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)。

貼心叮嚀：豬肝不宜切厚片，否則為了煮熟而長(zhǎng)時(shí)間加熱，豬肝會(huì)變老，口感變差。加入豬肝時(shí)水需滾，但不可立即翻動(dòng)，湯汁才會(huì)清澈。


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