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孕婦早期食譜-瑤柱鮮蘆筍

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2008年06月10日 11:16:19 

用料:

  瑤柱4粒,蘆筍500克,紅蘿卜數(shù)片,上湯1杯半,姜一片。

蒸瑤柱料:

  玫瑰露酒、油各一茶匙,浸瑤柱水2湯匙。

芡汁料:

  蠔油1茶匙,生抽、糖各半茶匙,生粉3/4茶匙,麻油、胡椒粉各少許,蒸瑤柱水3湯匙。

做法:

  1.瑤柱洗凈,放入過(guò)面清水浸兩小時(shí)取出,加入蒸料隔水蒸1小時(shí),撕成細(xì)絲。

  2.蘆筍刨去節(jié)皮,洗凈切長(zhǎng)條,飛水,浸涼滴干水。

  3.煮滾上湯,放入蘆筍煮爛,排放碟上。

  4.燒熱鍋,下油1湯匙爆香姜片棄去,放入紅蘿卜及芡汁料煮滾,加入瑤柱拌勻,淋在蘆筍上即成。



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