備孕期要注意調(diào)理身體狀況，一些最愛吃小零食都要控制食用了，不如試試這款姜汁鮮奶燕窩。既美味又營養(yǎng)

　　原料：燕窩，生姜適量，鮮奶半杯

　　1、生姜去皮洗凈，切成小塊用料理機打出姜汁，過濾后放入小碗備用。

　　2、處理好的燕窩放入燉盅，加入適量的純凈水，隔水小火慢燉30分鐘左右。

　　3、燕窩起鍋前5分鐘加入一勺姜汁和鮮奶，調(diào)勻即可。