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兒童食譜面條類:番茄雞蛋面

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2015年09月17日 11:18:41 

  特點(diǎn):番茄雞蛋面,味道鮮美、色澤鮮艷、含大量維生素C、蛋磷質(zhì)等豐富營養(yǎng),是夏令爽口的嬰幼兒食品之一。

番茄雞蛋面

  主料:切面條(掛面、手搟面條均可)、番茄、雞蛋各適量。

  輔料:精鹽、蔥花、味精、食用油各少許。

  做法:

  1、將番茄洗凈,用開水燙一下,剝?nèi)テ,切片,備用?/p>

  2、雞蛋打入碗中,用筷子充分打攪,使雞蛋起泡。

  3、鍋中放油,油開后放入蔥花倒入雞蛋液,用筷子向一個(gè)方向撥動(dòng),讓蛋凝成蛋花,倒出。

  4、另起鍋將番茄倒入鍋中炒爛,再將蛋花倒入,翻炒幾下,加精鹽、味精,倒入碗中。

  5、將面條煮好,煮法與煮陽春面相同。

  6、吃時(shí)將面撈入碗中,澆上適量的番茄雞蛋鹵拌吃。

  貼心提示:番茄有一定的治療作用。當(dāng)嬰幼兒出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉、食欲不佳等癥狀時(shí),多吃番茄,不但可以補(bǔ)充水分,還可以補(bǔ)充病后所缺的營養(yǎng)成分。由于其水分含量多,因此又有利尿的作用,對(duì)熱病后或膀胱濕熱所致的小便不利,有很好的作用。如果寶寶愛吃番茄,多吃也沒有關(guān)系,只是在生吃時(shí)注意衛(wèi)生。

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