1、原料：胡蘿卜100克，雞蛋2個(gè)

　　2、制作方法：胡蘿卜切成絲和片，入鍋清水煮沸。再將雞蛋去殼放入煮熟，加入食鹽和調(diào)味劑即可食用。

　　3、吃法：建議每天吃一次。

　　4、功效：提供豐富的維生素A和蛋白質(zhì)，對(duì)角膜和眼睛素質(zhì)提升有很大的幫助。