原料：

　　黑豆500克，炒熟待冷后磨成粉;

　　制法：

　　核桃仁500克炒微焦后去仁衣，冷后搗成泥;或者直接取用黑豆粉、核桃仁泥各1匙;沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素B1等，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量;牛奶和蜂蜜，含維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。