愛美的新媽媽們在生完寶寶后依然希望自己穿得漂亮，擁有完美的背部。要不你看，無論是在哪個(gè)電影頒獎(jiǎng)禮上，女明星們在回眸一笑百媚生的時(shí)候，留給鏡頭的，除了如花的笑靨之外，就是那光滑完美的背部了。    

可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風(fēng)光無限好呢？健身教練支招說，其實(shí)這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對啞鈴（可以替換成礦泉水瓶或書本）就可以啦。

■動(dòng)作支招