麥當(dāng)勞在中國可以說是很受歡迎的一款快餐連鎖，生意十分火爆，不僅是小孩，連很多的成年人甚至是老年人都很“愛”去吃。其實(shí)并不盡然，麥當(dāng)勞的食物很早被人視為“垃圾食品”。本期減肥方法鑒定就把目光轉(zhuǎn)向麥當(dāng)勞減肥法，看看吃麥當(dāng)勞瘦身是否真有其事，還是瞎說一遍！

　　麥當(dāng)勞成功瘦身從來不缺乏人才？

　　在筆者對(duì)關(guān)于麥當(dāng)勞減肥的資料進(jìn)行網(wǎng)羅式的搜索過程中，發(fā)現(xiàn)原來還有一名強(qiáng)人也是通過吃麥當(dāng)勞成功瘦身75斤�，F(xiàn)把關(guān)于這位強(qiáng)人的這篇新聞貼出來給大家參考一下：

　　牛人克里斯科勒森

　　牛人克里斯科勒森吃麥當(dāng)勞瘦75斤？

　　據(jù)《中國日?qǐng)?bào)》報(bào)道“美國一名重達(dá)126公斤的42歲肥胖男子克里斯？科勒森從去年12月開始，在長達(dá)6個(gè)月中每天只吃麥當(dāng)勞的雞肉卷和色拉。就連圣誕節(jié)午餐都是在麥當(dāng)勞吃！但令人目瞪口呆的是，克里斯不僅沒有因?yàn)槌喳湲?dāng)勞暴肥，相反，他竟成功地減掉了37.5公斤體重，而且腰圍也從50英寸降到了36英寸！”

　　麥當(dāng)勞熱量分析：揭秘瘦身十幾斤之謎

　　為什么麥當(dāng)勞被人稱為“垃圾食品”？由于人們經(jīng)常指責(zé)麥當(dāng)勞出售的很多食品熱量太高了，很容易導(dǎo)致肥胖并由此威脅人體的健康。那么熱量這么高哪能起到減肥的功效呢？難道有人捏造事實(shí)？先從營養(yǎng)學(xué)的角度，看看麥當(dāng)勞各種食物的熱量到底是多少！

　　麥當(dāng)勞各種食物的能量列表

　　靠漢堡包和炸薯?xiàng)l走遍世界的麥當(dāng)勞叔叔的形象可謂深進(jìn)人心。當(dāng)萬般恐懼地看了這么多麥當(dāng)勞食物的熱量數(shù)據(jù)之后，對(duì)于喜歡麥當(dāng)勞的粉絲來說，是否感覺有點(diǎn)心涼呢？話說回來，那到底我們一個(gè)人正常需要攝入多少熱量呢？根據(jù)國際營養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進(jìn)30至35千卡的熱量。那么一個(gè)正常人每天吃進(jìn)1700到2200千卡左右，體重就會(huì)維持現(xiàn)狀；然而一個(gè)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天需要攝入2500千卡左右。

　　根據(jù)上面的表格，筆者算了一遍，如果午餐是“一個(gè)巨無霸+一份大薯?xiàng)l+一杯可樂”，熱量總和就差不多1200千卡。按道理來看，正常人如果再繼續(xù)吃頓晚餐熱量肯定會(huì)超標(biāo)，不僅不能瘦身反而增胖。但是像姚明前隊(duì)友這樣專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，每天進(jìn)食這樣的兩頓麥當(dāng)勞餐，熱量顯然是應(yīng)付不了高強(qiáng)度的鍛煉，這樣熱量供不應(yīng)求的情況下，是可以成功瘦身的。也就是吃麥當(dāng)勞瘦身十幾斤的秘密所在！

　　一般人吃麥當(dāng)勞也可以瘦身？

　　總所周知，減肥的時(shí)候需要杜絕一切高脂肪高熱量的食物，然而麥當(dāng)勞里面的食物是脂肪熱量雙高的，如果吃一次麥當(dāng)勞，其熱量足夠讓你消耗一兩天的啦！據(jù)工作在營養(yǎng)第一線的國家高級(jí)營養(yǎng)師黃金建老師認(rèn)為，按照營養(yǎng)學(xué)及熱量分配控制飲食減肥來看，麥當(dāng)勞食物很多都是油炸的，絕對(duì)是高熱量高脂肪食物，是完全不符合飲食減肥的標(biāo)準(zhǔn)。

　　如果硬說是吃麥當(dāng)勞可以瘦身，那只有一種可能性，就是每天去吃當(dāng)中一種或者兩種最低熱量的食物，其他什么東西都不吃，顧名思義，采用吃麥當(dāng)勞進(jìn)行節(jié)食減肥，其是存在成功瘦身的可能性，但這種減肥的方式絕對(duì)不科學(xué)，也不可取。