- 當(dāng)前位置：媽咪愛(ài)嬰網(wǎng)首頁(yè)>>漂亮媽媽>>運(yùn)動(dòng)減肥>>
如何自制山楂減肥飲料？
媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2008年07月21日 18:11:56 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利�？奢o治繼發(fā)性肥胖癥。
以下介紹山楂的幾種吃法：
(1)山楂湯
原料：山楂500克，白糖100克。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
(2)山楂茶
原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
(3)山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克。
制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
(4)山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。
制法：將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。
(5)山楂瓜皮飲
原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。
制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
(6)健美消脂茶
原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
(7)健美消脂茶
原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。
制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。
(8)雙根茶
原料：茶根、山楂、蘆根各15克。
制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
以下介紹山楂的幾種吃法：
(1)山楂湯
原料：山楂500克，白糖100克。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
(2)山楂茶
原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
(3)山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克。
制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
(4)山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。
制法：將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。
(5)山楂瓜皮飲
原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。
制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
(6)健美消脂茶
原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
(7)健美消脂茶
原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。
制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。
(8)雙根茶
原料：茶根、山楂、蘆根各15克。
制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
運(yùn)動(dòng)減肥相關(guān)
- 同樣是運(yùn)動(dòng)減肥，為什么你的減肥速度不如別人？
- 想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，必須要明白這4點(diǎn)！
- 夏季如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥？試試這幾種方式吧
- 飯后怎么運(yùn)動(dòng)可以減肥？
- 夏天到了，適合燃脂減肥的運(yùn)動(dòng)有哪些？
- 6種“超燃”的減脂瘦身運(yùn)動(dòng)，一起動(dòng)起來(lái)！
- 減肥瓶頸期，學(xué)會(huì)3個(gè)方法，體重很快繼續(xù)下降
- 為什么運(yùn)動(dòng)減肥反而越減越肥？
- 最好的運(yùn)動(dòng)減肥方法，不妨試一試
- 適合經(jīng)期的6種減肥運(yùn)動(dòng)
- 怎樣在床上做瘦身運(yùn)動(dòng)?
- 節(jié)食減肥難堅(jiān)持 5個(gè)減肥運(yùn)動(dòng)輕松瘦
- 減肥運(yùn)動(dòng)后可以喝水嗎
- 運(yùn)動(dòng)減肥的朋友們，以下這幾點(diǎn)要注意了！
- 運(yùn)動(dòng)減肥有哪些好的方法
- 21天飲食減肥計(jì)劃，擁有好身材不是夢(mèng)
