時(shí)下年輕人經(jīng)常聚會(huì)的KTV，其實(shí)也是減肥中心。醫(yī)師指出，只要唱歌方法正確，每首歌可以消耗約廿卡的熱量；而正確與否，要看你是否采腹式呼吸法，唱一曲等于跑百米，信不信由你？
　　
　　據(jù)了解，福田醫(yī)院曾經(jīng)做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，找來三位女性分別唱五首歌曲，每人的曲目都一樣，在唱完之后測(cè)量她們體內(nèi)的中性脂肪值，結(jié)果三人的中性脂肪值全部降低了，其中二人更降低了一半。
　　
　　正確的唱歌方法，當(dāng)然要從丹田出力，基本呼吸方法即是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也可結(jié)實(shí)腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的時(shí)候，橫隔膜的活動(dòng)可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解時(shí)所需的氧氣便能充分地被吸收，有助脂肪的燃燒。
　　
　　另外，醫(yī)師也建議，唱歌時(shí)最好是站著，以“腹式呼吸法”融入歌曲，如果加上跳舞，熱量消耗量相當(dāng)可觀。
　　
　　此外，如果你有慢性便秘的煩惱，也不妨多上KTV高歌一曲，因?yàn)楦故胶粑�法可紓緩引致便秘的壓力，使支配大腸蠕動(dòng)的自律神經(jīng)活躍、另外，唱歌時(shí)利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，可以刺激大腸的蠕動(dòng)。